Fase lútea

La fase lútea es la segunda mitad del ciclo menstrual, que va desde la ovulación hasta el inicio del siguiente periodo, por lo general entre los días 15 y 28. La progesterona sube después de la ovulación y baja antes del sangrado, el estrógeno tiene un segundo ascenso y descenso, y para muchas personas la experiencia que sienten cambia: el margen se reduce, la introspección se agudiza y la carga social pesa más pronto.

Cómo lo interpreta Soulwise

En cycle-phases, la fase lútea es la fase de Liberación. El enfoque importa. No te estamos diciendo que te desplomes en el sofá ni que te saltes el gimnasio. Estamos señalando que el ciclo está en una mitad de cerrar ciclos, donde terminar lo que comenzaste en la follicular-phase tiende a sentirse más acertado que abrir un capítulo nuevo.

La lectura de Liberación es un contexto, no una receta. Soulwise no te impedirá iniciar algo durante la ventana lútea. Lo que hará, si tienes activada la capa de fases, es mencionar que las próximas dos semanas suelen ser de menor energía y preguntarte si eso resuena contigo.

Lo que no significa

La fase lútea no es lo mismo que el síndrome premenstrual. En algunas personas, el síndrome premenstrual se concentra en los últimos días; la fase en sí abarca toda la segunda mitad del ciclo. Soulwise no diagnostica el síndrome premenstrual, el trastorno disfórico premenstrual ni ningún otro síntoma: ese es terreno médico.

Tampoco es tu arquetipo-menstrual. El arquetipo lee patrones a lo largo de muchos ciclos; la fase lútea es una porción dentro de un solo ciclo.

Por qué lo llamamos Liberación

La frase surge de investigaciones sobre los ciclos hormonales y el trabajo creativo, sumada a nuestro propio criterio de diseño de darle a cada fase un verbo neutral. "SPM" sugiere disfunción; "lútea" es correcto, pero clínico; "Liberación" describe lo que esta fase suele pedirle a tu atención: soltar, terminar, nombrar lo que permanece.