Bayesian Cycle Prediction

သံသရာစက်ဝန်း app အများစုက 28 ရက်ဟု သတ်မှတ်ထားပြီး ကွဲလွဲမှုကို လျစ်လျူရှုသည် သို့မဟုတ် ဖြစ်ပြီးမှ ပြန်ပြင်လေ့ရှိပါသည်။ Soulwise ကမူ Bayesian prediction ကို အသုံးပြုပါသည် — "ယနေ့ သင် မည်သည့်အဆင့်တွင် ရှိနေသနည်း" ဟူသော ခန့်မှန်းချက်ကို အရာနှစ်ခု၏ posterior အဖြစ် တွက်ဆသော စာရင်းအင်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ သင်၏ အတိတ် သံသရာစက်ဝန်း အရှည် (the prior) နှင့် ဤသံသရာတွင် သင် မှတ်တမ်းတင်ထားသော နေ့စဉ် check-in များ (the evidence) တို့ဖြစ်ပါသည်။

ဘေဆီယန် (Bayesian) ကို အဘယ်ကြောင့် သုံးသင့်ပြီး tetap ကို မသုံးသင့်သနည်း

tetap ဖြစ်သော 28 ရက် သံသရာစက်ဝန်းသည် လူအများစုအတွက် ယုံကြည်စွာ မှားယွင်းနေပါသည်။ ဆေးပညာအရ ပုံမှန်အပိုင်းအခြားမှာ 21 မှ 35 ရက်ဖြစ်ပြီး၊ တစ်ဦးချင်း၏ လတစ်လနှင့်တစ်လ ကွဲပြားမှုသည် ကြီးမားကာ၊ ဘဝဖြစ်ရပ်များ (စိတ်ဖိစီးမှု၊ ခရီးသွားခြင်း၊ အိပ်စက်မှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းဝန်) သည် သံသရာစက်ဝန်း၏ အရှည်ကို လူအများ မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ပိုမို‌ပြောင်းလဲစေပါသည်။ tetap အရှည်ဖြင့် ခန့်မှန်းသူက အောက်ခံ မသေချာမှု မြင့်နေချိန်တွင် တိကျသော အဆင့်အညွှန်း တစ်ခုကို သင့်အား ပေးပါသည်။

ဘေဆီယန် ခန့်မှန်းချက်က အဆင့်အညွှန်းကို မသေချာမှု အပိုင်းအခြားတစ်ခု နှင့်အတူ ပေးပါသည်။ အပိုင်းအခြားက ကျယ်ပြန့်နေချိန် (သင့်ဒေတာ၏ အစောပိုင်း၊ သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခဲ့သော သံသရာစက်ဝန်းပြီးနောက်) တွင် Soulwise က အဆင့်ကတ်ပေါ်တွင် ထိုသို့ ဖော်ပြပေးပါသည်။ အပိုင်းအခြားက ကျဉ်းမြောင်းနေချိန် (တည်ငြိမ်သော သံသရာစက်ဝန်း အကြိမ်များစွာပြီးနောက်) တွင် အဆင့်အညွှန်းသည် ယုံကြည်စိတ်ချရပါသည်။

Prior ထဲမှာ ဘာတွေ ပါဝင်သလဲ

• ရရှိနိုင်ပါက သင်၏ နောက်ဆုံး သံသရာ ခြောက်ကြိမ်၏ အရှည်များ။
• အချက်အလက် မရှိမီ အားနည်းသော အချက်အလက်ပါသည့် စတင် prior (28 ± 5)။
• သံသရာ ဟောင်းများကို လတ်တလော သံသရာများထက် အလေးချိန် နည်းစေသော drift ကာလ။

အထောက်အထားများတွင် ပါဝင်သည့်အရာများ

• သင်၏ နေ့စဉ် check-in chips နှင့် စွမ်းအင် slider။
• မှတ်တမ်းတင်ထားသော သွေးဆင်းမှု သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များ။
• မှတ်တမ်းတင်ထားပါက ရွေးချယ်နိုင်သော လက္ခဏာအမှတ်အသားများ (ခေါင်းကိုက်၊ ဗိုက်နာ)။

ဤစနစ်သည် အောက်ပါတို့ကို အသုံးမပြုပါ-

• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် (basal body temperature) (ကျွန်ုပ်တို့သည် မျိုးပွားနိုင်စွမ်း tracker မဟုတ်ပါ)။
• လက္ခဏာအပေါ်အခြေခံသော သားအိမ်ဥကြွေချိန် ခန့်မှန်းချက်များ (ဆောင်ရွက်ပေးသည့်နယ်ပယ်ပြင်ပ)။
• သားအိမ်ခေါင်းအမြှေး (cervical mucus) အစီရင်ခံစာများ (ဆောင်ရွက်ပေးသည့်နယ်ပယ်ပြင်ပ)။

ဘာတွေကို မလုပ်ပေးဘူးဆိုတာ

ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်အတွက် မမျိုးကြွေချိန်ကို ခန့်မှန်းမပေးပါ။ ပြည့်စုံသော anti-claim သဘောထားအတွက် non-medical-cycle-tracking ကို ကြည့်ပါ။

မသေချာမှု မြင့်မားနေချိန်တွင် တစ်ရက်တည်း တိတိကျကျ ထောက်ပြမပေးပါ။ phase card က 2 မှ 4 ရက်အတွင်း ကာလအပိုင်းအခြားကို ယုံကြည်မှု အရိပ်ထင်ဟပ်မှုနှင့်အတူ ပြသပါသည်။

အခြားသူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ ဒေတာကနေ မလေ့လာပါ။ အသုံးပြုသူတစ်ဦးစီတွင် မိမိကိုယ်ပိုင် Bayesian model ရှိပြီး ၎င်းကို device ပေါ်တွင် မိမိကိုယ်ပိုင် ကုဒ်ဝှက်ထားသော မှတ်တမ်းနှင့်အတူ လည်ပတ်ပါသည်။

ဘယ်နေရာတွေမှာ ပေါ်လာသလဲ

နေ့စဉ် ritual ထဲက အဆင့်ကတ်တွင်၊ အကျဉ်းချုပ်စာတွင်၊ ပြီးတော့ cycle-weather အတွက် input အဖြစ် — သင့်ရဲ့ တည်ငြိမ်သော baseline နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး ဖတ်ရှုသော ရေတိုကာလ ကွဲလွဲမှု ဖြစ်ပါတယ်။