Follicular Phase

Follicular phase ဆိုသည်မှာ ရာသီသွေးဆင်းပြီးချိန်မှ မမျိုးအိမ်ထွက်ချိန်အထိ ဖြစ်ပေါ်သော ဓမ္မတာစက်ဝန်း၏ အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် 6 ရက်မြောက်မှ 14 ရက်မြောက်အထိ ဖြစ်သည်။ Estrogen ဟော်မုန်း မြင့်တက်လာကာ သားအိမ်အတွင်းနံရံ ပြန်လည်တည်ဆောက်လာပြီး၊ လူအများအတွက်မူ ခံစားရသော အတွေ့အကြုံမှာ စွမ်းအားများ ပြန်လည်ရရှိလာသကဲ့သို့ ဖြစ်သည် — အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုမိုထက်မြက်လာခြင်း၊ သူတစ်ပါးနှင့် ဆက်သွယ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာခြင်းနှင့် မူကြမ်းများ စတင်ရေးသားရန် ခုခံမှု နည်းပါးလာခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။

Soulwise က ဘယ်လို ဖတ်ပေးသလဲ

Soulwise ၏ cycle-phases မော်ဒယ်တွင် follicular phase ကို Build ဟု ခေါ်ပါသည်။ ဤစကားလုံးက အရေးပါသည်— သင် ဘာလုပ်ရမည်ဟု ပြောနေခြင်း မဟုတ်ပါ၊ သင့်အပတ်စဉ်သည် ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပေါ်နေသော စည်းချက်တစ်ခုထဲတွင် မည်သည့်နေရာ၌ ရှိနေသည်ကို မှတ်သားပေးခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ Build phase ဆိုသည်မှာ တစ်ခုခုကို စတင်ရန် ခက်ခဲမှု— စာတစ်စောင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၊ မူကြမ်းတစ်ခု— သည် နှစ်ပတ်အကြာတွင် ဖြစ်လာမည့်အခြေအနေထက် ပိုနည်းသည်ဟု လူအများစု ခံစားရသော အချိန်ဖြစ်သည်။

Build ဖတ်ချက်သည် ညွှန်ကြားချက် မဟုတ်ဘဲ အခြေအနေ တစ်ခုသာ ဖြစ်သည်။ ခက်ခဲသော စကားဝိုင်းများကို ယခုပင် စီစဉ်ရန် Soulwise က မပြောပါ၊ luteal-phase တွင်လည်း ၎င်းတို့ကို ကျော်သွားရန် မတိုက်တွန်းပါ။ ဤအဆင့်၏ အဓိကအချက်မှာ သင့်ကိုယ်ပိုင် ပုံစံအကြောင်း ဒုတိယအမြင်တစ်ခု ပေးရန်သာ ဖြစ်သည်။

၎င်းက ဘာကို မဆိုလိုပါ

Follicular phase သည် မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းသည့် ကာလမဟုတ်ပါ။ Soulwise သည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမဟုတ်သော app ဖြစ်ပါသည် — သားဆက်ခြားရန် ဥသားကြွေချိန်ကို ကြိုတင်မခန့်မှန်းပါ၊ ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် မျိုးပွားနိုင်သည့်ရက်များကို မခန့်မှန်းပါ၊ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကိုလည်း ရောဂါမစစ်ဆေးပါ။ ထိုအတွက် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စည်းမျဉ်းနှင့်ညီသော tracker တစ်ခုကို ကြည့်ပါ။

ဤအရာသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ပြန်လည်စတင်မှုလည်း မဟုတ်ပါ။ သင်၏ menstrual-archetype — သံသရာအဆင့်အသီးသီးတွင် သင်ဖော်ပြလေ့ရှိပုံ — သည် မည်သည့်အဆင့်တစ်ခုထက်မဆို ပိုမိုတည်ငြိမ်ပါသည်။

နေ့စဉ်ဓလေ့ထဲမှာ ဘာကြောင့် ပေါ်လာသလဲ

20 စက္ကန့်ကြာ နေ့စဉ်စစ်ဆေးမှု က Soulwise ကို သင့်ရဲ့ အဆင့်ကို နောက်ကွယ်မှာ တိတ်တဆိတ် မှတ်သားခွင့် ပေးပါတယ်။ သင် နှစ်သက်ရင် အဆင့်အလွှာကို လုံးဝ ဖျောက်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဖွင့်ထားချိန်မှာ မနက်ခင်း အကျဉ်းချုပ်က ၎င်းကို အချက်ပြ သုံးခုထဲက တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုပါတယ် (ကျန်နှစ်ခုက သင့်ရဲ့ check-in chips နဲ့ pergerakan ဆိုင်ရာ အခြေအနေတို့ ဖြစ်ပါတယ်) — ထို့နောက် ထိုနေ့အတွက် အခြေခံကောင်းတဲ့ မှတ်စုတစ်ခု ရေးသားပေးပါတယ်။