데일리 체크인

데일리 체크인은 Soulwise가 당신과 나눌 수 있는 가장 작은 상호작용이면서도 여전히 도움이 되는 방식이에요. 이런 이유로 존재해요:

1. 30초보다 긴 건 무엇이든 삼 주 안에 사라져요.
2. "이 중 하나를 고르세요"보다 부담스러운 건 무엇이든 죄책감의 굴레가 돼요.
3. 패턴 분석은 적은 데이터로도 작동해요. 긴 글은 필요하지 않아요.

무엇을 하나요

• 앱을 엽니다. 홈 화면에서 가장 먼저 보이는 것이 체크인 카드예요.
• 14개의 칩 중 하나를 탭하세요: 세우는 중, 회복하는 중, 버티는 중, 표류하는 중, 안절부절, 여린, 추적하는 중, 맞이하는 중, 숨는 중, 밝은, 무거운, 궁금한, 지친, 나서는 중.
• 원하신다면 메모 칸에 최대 280자까지 입력할 수 있어요.
• 제출을 탭하세요. 아침 브리핑이 그에 응답해 차분한 한마디를 보여줘요.

이것이 전부예요. 20초면 됩니다. 점수도, 연속 기록도 없어요.

저희가 일부러 하지 않는 것들

• 연속 기록 없음. 연속 기록은 의식을 죄책감의 굴레로 만들어요. 패턴은 어떤 빈도에서도 작동해요.
• 하루 점수 없음. 당신의 하루를 평가하지 않아요. "웰빙" 지수를 추정하지도 않아요.
• 동의하지 않은 알림 없음. 4단계 푸시 피로 모델을 참고하세요.
• 체크인 과정에서의 추가 결제 권유 없음. 프리미엄 업그레이드는 다른 곳에 있어요.
• 소셜 공유 유도 없음. 당신의 체크인은 당신을 위한 거예요.

칩이 의미하는 것

칩은 1–10 척도의 기분 점수가 아니에요. 그것은 상황 태그 — 오늘 무엇이 사실인지를 가리키는 이름이에요. 두 날이 모두 "쌓아가는 중"일 수 있지만 그 안의 모습은 아주 다를 수 있어요. 중요한 건 칩이 몇 주에 걸쳐 하나의 패턴으로 드러난다는 점이에요. response-engine-four-factor는 당신의 칩과 주기 단계, 그날의 운행, 그리고 당신의 원형을 함께 활용해 하나의 답을 적어드려요.

더 긴 기록을 어떻게 풍성하게 만드는지

매일의 체크인은 당신만의 기록에 한 점씩 더해 줘요. 몇 주가 지나면 그 패턴이 사이클 날씨에 드러나고, 몇 달이 지나면 월경 원형에, 여러 주기가 지나면 사이클 청사진에 나타나요.

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