Mood Tracker vs Journal

Registro de estados de ánimo vs. diario

Ambos son útiles. Ambos tienen sus puntos débiles. Soulwise está construido sobre esos puntos débiles.

Qué es un registro del estado de ánimo

Abres la app → tocas una de cinco caras → cierras la app. Daylio, Moodpath y similares lo hacen bien. Su fortaleza es la baja fricción. Su debilidad son los datos: una valoración de 1-5 a lo largo de seis meses te dice "estuviste mucho en un 3" sin decirte por qué, cuándo o qué viene después.

La otra debilidad es el problema de la deriva de las valoraciones. La mayoría de los usuarios se acomodan en el centro de la escala en un mes, porque el coste cognitivo de distinguir un 6 de un 7 es demasiado alto. Una distribución plana de valoraciones parece datos planos.

Qué es un diario

Abre Notion / Notes / Day One → escribe tres párrafos → cierra. Su fuerza es la profundidad: recuperas tus propias palabras, en tu propio contexto. Su debilidad es la constancia: la mayoría de los hábitos de escribir un diario mueren en la tercera semana. Y de quienes sí lo mantienen, casi todos dejan de notar patrones porque las entradas son demasiado densas para echarles un vistazo rápido.

Dónde se sitúa Soulwise

• Un chip de un conjunto seleccionado de 14 situaciones (no una valoración de 1-5, ni un estado de ánimo libre).
• Una línea opcional (con un máximo de 280 caracteres, no tres párrafos).
• El contexto de la fase del ciclo se adjunta de forma discreta para que el chip se lea sobre la base de la fase folicular o la fase lútea.
• Una nota de vuelta del motor de respuesta de cuatro factores.

El objetivo de 20 segundos es intencionado. Todo lo que baja de 30 segundos tiende a sobrevivir al segundo año. Todo lo que lo supera fracasa.

Lo que no hacemos, a diferencia de los registros de estado de ánimo

• Una puntuación diaria.
• Una racha.
• Una "gráfica de felicidad": ese gráfico es hostil para quienes más lo necesitan.

Lo que no hacemos, a diferencia de los diarios

• Una página en blanco.
• Presionarte para que escribas más.
• Resumen automático de tus entradas (privacidad: consulta period-privacy).

Cuándo conviene usar un diario de verdad

Si estás procesando un solo acontecimiento a lo largo de semanas —un duelo, una mudanza, una decisión—, un diario funciona mejor. Soulwise lee el ritmo de las semanas; un diario lee la profundidad de un único hilo.