每日簽到

每日簽到（daily check in）是 Soulwise 能與你互動、又仍然有用的最小單位。它存在的理由是：

1. 任何超過 30 秒的流程，三週內就會被你放棄。
2. 任何比「從這些當中選一個」更費力的要求，都會變成讓你愧疚的循環。
3. 模式解讀靠的是零散的資料，不需要長篇大論。

你要做的事

• 打開應用程式。check in 卡片就在主畫面最上方，第一眼就看得到。
• 點選 14 個標籤其中一個：建立中、復原中、勉強撐著、漂流、躁動、柔軟、追蹤、招待、躲藏、明亮、沉重、好奇、疲憊、現身。
• 想寫的話，也可以在備註欄輸入最多 280 個字。
• 點選送出。早晨簡報會回應你一則踏實的短語。

這就是整個循環。20 秒。沒有分數，也沒有連續紀錄。

我們刻意不做的事

• 沒有連續紀錄。 連續紀錄會讓這項儀式變成一種愧疚循環。無論你紀錄得多頻繁，模式都能成立。
• 沒有每日評分。 我們不為你的一天打分數，也不評估你的「身心狀態」。
• 沒有你未同意的通知。 請參閱4-tier-push-fatigue-model。
• 每日打卡流程中沒有推銷。 Premium 升級在其他地方提供。
• 沒有社群分享提示。 你的每日打卡只屬於你自己。

這個標籤代表什麼

這個標籤並不是用 1 到 10 來評分心情。它是一個情境標籤——為今天的真實狀態命名。兩天可能都是「建構中」，內在感受卻截然不同；真正重要的是，這個標籤在數週之間逐漸形成一種規律。response-engine-four-factor 會結合你的標籤、你的週期階段、當天的行運，以及你的原型，回覆你那一則專屬筆記。

它如何累積成更長的解讀

每一次的每日簽到都會為你的私人檔案增添一個點。幾週之後，這個模式會浮現在你的週期氣象中；幾個月之後，浮現在你的月經原型中；經過幾個週期後，則浮現在你的週期藍圖中。

隱私

裝置端加密。除非你主動匯出，否則筆記永遠不會離開你的手機。詳見 period-privacy。