週期天氣

兩種時間尺度，兩種解讀。

氣候與天氣

你的經期原型就是氣候——一種橫跨多個週期都維持不變的節奏。它變化緩慢，依循著生活事件、睡眠調節、訓練負荷的時間尺度而轉變。

**週期天氣（cycle weather）**則是本週相對於那個氣候的變化幅度。它變得很快：壓力大的一週、一趟旅行週期、一場病，或是連續幾晚睡不好。兩者都是訊號。兩者都來自你自己的記錄。它們以不同的時間尺度運作，而 Soulwise 也以不同的方式解讀它們。

解讀是如何計算出來的

針對每個特質維度（活力、專注、社交負荷、溫柔、躁動不安），Soulwise 會追蹤兩項動態統計數據：

• 長窗平均值——這是你在該階段、該特質上的基準值。
• 短窗平均值——這是你本週在該階段、該特質上的數值。

所謂的「天氣」，就是兩者之間的標準化差異。當短窗數值偏離長窗平均值超過一個標準差時，這張天氣卡就會出現在每週回顧中，附上一句話的解讀——而非任何處方建議。

為什麼我們每天都把它隱藏起來

每日的波動大多只是雜訊。昨天你睡得不好；前天，一場爭執；再前一天，一場冗長的會議。每件事都會牽動那枚籌碼，但沒有一個能構成模式。每天硬要解讀天氣，只會教你去回應雜訊。

Soulwise 只在每週回顧中呈現天氣狀態，給你足夠的餘裕去看清這一週是否偏離了基準線——那才是真正的訊號——而不是要你去回應每天的小小晃動。

回應引擎如何運用它

response-engine-four-factor 會把週期天氣（cycle weather）視為每日筆記的四項輸入之一。當天氣劇烈時，筆記會變得柔和；當天氣平靜時，筆記則能容納更敏銳的觀察。

它從不會做的事

• 告訴你，你做錯了什麼。
• 暗示你應該改變行為來「改善」天氣。
• 在天氣轉變時用通知打擾你。

它是一份安靜的閱讀。你打開回顧時才會看見它，然後讓它靜靜存在。