Fase Lútea

A fase lútea é a segunda metade do ciclo menstrual, da ovulação até o início da próxima menstruação — tipicamente os dias 15 a 28. A progesterona sobe após a ovulação e cai antes do sangramento, o estrogênio tem um segundo pico e queda, e para muitas pessoas a experiência vivida muda: a largura de banda se estreita, a interioridade se aguça, a carga social pesa mais cedo.

Como o Soulwise a lê

Nas cycle-phases, a fase lútea é a fase Release. O enquadramento importa. Não estamos dizendo para você desabar no sofá ou pular a academia. Estamos notando que o ciclo está na metade de fechamento, onde concluir o que foi iniciado na fase folicular tende a parecer mais certo do que abrir um novo capítulo.

A leitura Release é um contexto, não uma prescrição. O Soulwise não vai impedir você de lançar algo na janela lútea. Se você tiver a camada de fase ativada, ele mencionará que as próximas duas semanas são tipicamente de largura de banda reduzida e perguntará se isso faz sentido para você.

O que não significa

A fase lútea não é a mesma coisa que TPM. A TPM se concentra nos últimos dias para algumas pessoas; a fase em si abrange toda a segunda metade do ciclo. O Soulwise não diagnostica TPM, TDPM ou qualquer outro sintoma — isso é território médico.

Também não é o seu arquétipo menstrual. O arquétipo lê padrões ao longo de muitos ciclos; a fase lútea é uma fatia dentro de um único ciclo.

Por que chamamos de Release

O termo vem da pesquisa sobre ciclagem hormonal e trabalho criativo, mais nossa heurística de design de dar a cada fase um verbo neutro. "TPM" implica disfunção; "lútea" é correto mas clínico; "Release" descreve o que a fase tende a pedir da atenção — soltar, concluir, nomear o que fica.