ഫോളിക്കുലാർ ഫേസ്

ആർത്തവചക്രത്തിൽ രക്തസ്രാവം അവസാനിക്കുന്നതുമുതൽ അണ്ഡവിസർജനം വരെയുള്ള ഭാഗമാണ് ഫോളിക്കുലാർ ഫേസ് — സാധാരണയായി 6 മുതൽ 14 വരെയുള്ള ദിവസങ്ങൾ. ഈസ്ട്രജൻ ഉയരുന്നു, ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ ആവരണം പുനർനിർമിക്കപ്പെടുന്നു, പലർക്കും ഇത് ഊർജം തിരിച്ചുവരുന്നതുപോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു — കൂടുതൽ മൂർച്ചയുള്ള ശ്രദ്ധ, എളുപ്പത്തിലുള്ള ഇടപഴകൽ, ആദ്യ കരടുകളോട് കുറഞ്ഞ വൈമുഖ്യം.

Soulwise ഇത് എങ്ങനെ വായിക്കുന്നു

Soulwise-ന്റെ cycle-phases മോഡലിൽ, follicular phase-നെ Build എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ആ വാക്കിന് പ്രാധാന്യമുണ്ട്: നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുകയല്ല, മറിച്ച് ആവർത്തിക്കുന്ന ഒരു താളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച എവിടെ നിൽക്കുന്നു എന്നു മാത്രമാണ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. എന്തെങ്കിലും തുടങ്ങാനുള്ള തടസ്സം — ഒരു സന്ദേശം, ഒരു വ്യായാമം, ഒരു ഡ്രാഫ്റ്റ് — രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞുള്ളതിനെക്കാൾ കുറവായിരിക്കും എന്ന് മിക്കവർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന സമയമാണ് Build phase.

Build വായന ഒരു സന്ദർഭം ആണ്, ഒരു നിർദേശം അല്ല. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ Soulwise നിങ്ങളോട് പറയില്ല, luteal-phase-ൽ അവ ഒഴിവാക്കണമെന്നും നിർബന്ധിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാറ്റേണിനെക്കുറിച്ച് ഒരു രണ്ടാമത്തെ അഭിപ്രായം നൽകുക എന്നതാണ് ഈ phase-ന്റെ ലക്ഷ്യം.

ഇത് എന്തിനെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല

ഫോളിക്കുലാർ ഘട്ടം ഒരു ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രവചന ജാലകമല്ല. Soulwise മനഃപൂർവ്വം ഒരു നോൺ-മെഡിക്കൽ app ആണ് — ഗർഭനിരോധനത്തിനായി ഞങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം പ്രവചിക്കുന്നില്ല, ഗർഭധാരണത്തിനായി ഫെർട്ടൈൽ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നില്ല, ഹോർമോൺ അവസ്ഥകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നുമില്ല. അവയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രിത ട്രാക്കറെ സമീപിക്കുക.

ഇത് വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഒരു റീസെറ്റും അല്ല. നിങ്ങളുടെ menstrual-archetype — സൈക്കിളുകളിലുടനീളം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു എന്നത് — ഏതെങ്കിലും ഒറ്റ ഘട്ടത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്.

ദൈനംദിന അനുഷ്ഠാനത്തിൽ ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു

20-സെക്കൻഡ് ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇൻ Soulwise-നെ നിങ്ങളുടെ ഘട്ടം പശ്ചാത്തലത്തിൽ ശാന്തമായി രേഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഘട്ടം എന്ന പാളി പൂർണമായും മറയ്ക്കാം. ഇത് ഓണാക്കിയിരിക്കുമ്പോൾ, ദിവസത്തേക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു കുറിപ്പ് എഴുതാൻ പ്രഭാത സംഗ്രഹം ഇതിനെ മൂന്ന് സൂചനകളിൽ ഒന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു (മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളുടെ ചെക്ക്-ഇൻ ചിപ്പുകളും ഏതെങ്കിലും ഗതിക സന്ദർഭവുമാണ്).