Tujujälgija vs päevik

Mõlemast on kasu. Mõlemal on oma nõrgad kohad. Soulwise on üles ehitatud just neid nõrku kohti silmas pidades.

Mis on tujupäevik

Ava äpp → puuduta üht viiest näost → sulge äpp. Daylio, Moodpath ja sarnased teevad seda hästi. Tugevus on madal lävi. Nõrkus on andmed: 1–5 hinnang kuue kuu jooksul ütleb sulle, et „sa olid sageli 3“, kuid ei ütle, miks, millal ega mis edasi tuleb.

Teine nõrkus on hinnangu triivi probleem. Enamik kasutajaid jääb kuu jooksul skaala keskele pidama, sest 6 ja 7 eristamise vaimne kulu on liiga suur. Tasane hinnangute jaotus näeb välja nagu tasane andmestik.

Mis on päevik

Ava Notion / Notes / Day One → kirjuta kolm lõiku → sulge. Tugevus on sügavus: sinu enda sõnad on alles, sinu enda kontekstis. Nõrkus on jätkusuutlikkus: enamik päeviku pidamise harjumusi hääbub kolmandaks nädalaks. Nendest, kes tõesti jätkavad, ei märka enamik enam mustreid, sest sissekanded on liiga tihedad, et neid sirvida.

Kus Soulwise paikneb

• Üks žetoon valitud 14 olukorra hulgast (mitte 1–5 skaala hinnang, mitte vabas vormis meeleolu).
• Üks valikuline rida (kuni 280 tähemärki, mitte kolm lõiku).
• Tsükli faasi kontekst vaikselt lisatud, et žetooni loetaks follikulaarfaasi või luteaalfaasi lähtetaseme suhtes.
• Üks vastusmärge response-engine-four-factor mootorilt.

20-sekundiline eesmärk on tahtlik. Kõik, mis jääb alla 30 sekundi, kipub teist aastat üle elama. Kõik, mis ületab, kukub läbi.

Mida meie ei tee, kuid mida teevad meeleolujälgijad

• Igapäevane skoor.
• Seeria.
• „Õnnegraafik" — see diagramm on vaenulik just nende inimeste vastu, kes seda kõige rohkem vajavad.

Mida meie ei tee, kuid päevikud teevad

• Tühi leht.
• Sundus rohkem kirjutada.
• Sinu sissekannete automaatne kokkuvõte (privaatsus: vaata period-privacy).

Millal kasutaksid pigem päris päevikut

Kui töötled ühte sündmust nädalate jooksul — lein, kolimine, otsus —, on päevik parem valik. Soulwise loeb nädalate rütmi; päevik loeb ühe lõnga sügavust.