Fase Lútea

La fase lútea es la segunda mitad del ciclo menstrual, desde la ovulación hasta el inicio del siguiente periodo — típicamente los días 15 a 28. La progesterona sube después de la ovulación y baja antes del sangrado, el estrógeno tiene un segundo pico y caída, y para muchas personas la experiencia vivida cambia: el ancho de banda se estrecha, la interioridad se agudiza, la carga social se vuelve más pesada antes.

Cómo Soulwise la lee

En las cycle-phases, la fase lútea es la fase Release. El encuadre importa. No te estamos diciendo que te derrumbes en el sofá o que te saltes el gimnasio. Estamos señalando que el ciclo está en su mitad de cierre, donde terminar lo que se empezó en la fase folicular tiende a sentirse más correcto que abrir un nuevo capítulo.

La lectura Release es un contexto, no una prescripción. Soulwise no te impedirá lanzar algo en la ventana lútea. Si tienes la capa de fase activada, mencionará que las próximas dos semanas son típicamente de menor ancho de banda y preguntará si eso te resuena.

Lo que no significa

La fase lútea no es lo mismo que el SPM. El SPM se concentra en los últimos días para algunas personas; la fase en sí abarca toda la segunda mitad del ciclo. Soulwise no diagnostica SPM, TDPM ni ningún otro síntoma — eso es territorio médico.

Tampoco es tu arquetipo menstrual. El arquetipo lee patrones a lo largo de muchos ciclos; la fase lútea es una porción dentro de un solo ciclo.

Por qué la llamamos Release

El término viene de la investigación sobre ciclado hormonal y trabajo creativo, más nuestra heurística de diseño de dar a cada fase un verbo neutro. "SPM" implica disfunción; "lútea" es correcto pero clínico; "Release" describe lo que la fase tiende a pedir de la atención — soltar, terminar, nombrar lo que queda.