Лютеїнова фаза

Лютеїнова фаза — це друга половина менструального циклу, від овуляції до початку наступної менструації — зазвичай дні з 15 по 28. Прогестерон зростає після овуляції і падає перед кровотечею, естроген має другий підйом і спад, і для багатьох людей переживання змінюються: пропускна здатність звужується, внутрішній світ загострюється, соціальне навантаження стає важчим раніше.

Як Soulwise її читає

У cycle-phases лютеїнова фаза — це фаза Release. Рамка має значення. Ми не кажемо вам впасти на диван чи пропустити спортзал. Ми відзначаємо, що цикл перебуває у завершальній половині, де закінчити розпочате у фолікулярній фазі зазвичай відчувається правильніше, ніж відкривати нову главу.

Прочитання Release — це контекст, а не припис. Soulwise не завадить вам запустити щось у лютеїновому вікні. Якщо у вас увімкнено шар фаз, він згадає, що наступні два тижні зазвичай з меншою пропускною здатністю, і запитає, чи це резонує з вами.

Що це не означає

Лютеїнова фаза — це не ПМС. ПМС концентрується в останні дні у деяких людей; сама фаза охоплює всю другу половину циклу. Soulwise не діагностує ПМС, ПМДР чи будь-які інші симптоми — це медична територія.

Це також не ваш менструальний архетип. Архетип читає патерни через багато циклів; лютеїнова фаза — це один зріз всередині одного циклу.

Чому ми називаємо її Release

Термін походить з досліджень гормональних циклів та творчої роботи, плюс наша дизайн-евристика давати кожній фазі нейтральне дієслово. «ПМС» передбачає дисфункцію; «лютеїнова» правильно, але клінічно; «Release» описує те, що фаза зазвичай вимагає від уваги — відпустити, завершити, назвати те, що залишається.