Luteal Faz

Luteal Faz

Luteal faz, adet döngüsünün ikinci yarısıdır — yumurtlamadan bir sonraki adetin başlangıcına kadar, genellikle 15 ile 28. günler. Progesteron yumurtlamadan sonra yükselir ve kanamadan önce düşer, östrojen ikinci bir yükseliş ve düşüş yaşar, ve birçok insan için yaşanan deneyim değişir: bant genişliği daralır, içsellik keskinleşir, sosyal yük daha erken ağırlaşır.

Soulwise nasıl okur

cycle-phases içinde, luteal faz Release fazıdır. Çerçeve önemlidir. Size kanepeye yığılmanızı veya spor salonunu atlamanızı söylemiyoruz. Döngünün kapanış yarısında olduğunu, foliküler fazda başlatılanı bitirmenin yeni bir bölüm açmaktan daha doğru hissetme eğiliminde olduğunu destek ve öz-yansıtma.

Release okuması bir bağlamdır, reçete değil. Soulwise sizi luteal pencerede bir şey başlatmaktan alıkoymayacak. Faz katmanınız açıksa, önümüzdeki iki haftanın genellikle daha düşük bant genişliğine sahip olduğunu belirtecek ve bunun sizin için geçerli olup olmadığını soracak.

Ne anlama gelmez

Luteal faz PMS ile aynı şey değildir. PMS bazı insanlarda son birkaç güne yoğunlaşır; fazın kendisi döngünün tüm ikinci yarısını kapsar. Soulwise PMS, PMDD veya başka herhangi bir semptomu teşhis etmez — bunlar destek ve öz-yansıtma alandır.

Ayrıca adet arketipiniz de değildir. Arketip birçok döngü boyunca kalıpları okur; luteal faz tek bir döngü içinde bir dilimdir.

Neden Release diyoruz

Terim, hormonal döngü ve yaratıcı çalışma araştırmasından gelir, artı her faza tarafsız bir fiil verme tasarım sezgimizden. "PMS" işlev bozukluğu ima eder; "luteal" doğru ama kliniktir; "Release" fazın dikkatten ne isteme eğiliminde olduğunu destek ve öz-yansıtmamlar — bırakmak, bitirmek, kalanı adlandırmak.