Sledovač nálad vs. denník

Oba sú užitočné. Oba majú svoje slabiny. Soulwise stavia práve na tých slabinách.

Čo je sledovač nálady

Otvoríš appku → ťukneš na jednu z piatich tvárí → zavrieš appku. Daylio, Moodpath a podobné to robia dobre. Ich silou je nízka námaha. Slabinou sú dáta: hodnotenie 1 – 5 za šesť mesiacov ti povie „často si bol na 3“, ale nepovie ti prečo, kedy ani čo príde ďalej.

Druhou slabinou je problém driftu hodnotenia. Väčšina ľudí sa do mesiaca usadí na strede škály, lebo rozlíšiť 6 od 7 stojí priveľa duševnej námahy. Plocho rozložené hodnotenia vyzerajú ako ploché dáta.

Čo je to denník

Otvoríš Notion / Notes / Day One → napíšeš tri odseky → zavrieš. Sila je v hĺbke: máš späť vlastné slová, vo vlastnom kontexte. Slabinou je udržateľnosť: väčšina návykov písať denník zhasne v treťom týždni. Z tých, čo si ho naozaj udržia, väčšina prestane všímať vzorce, lebo zápisy sú príliš husté na to, aby sa dali len tak preletieť.

Kde sa Soulwise nachádza

• Jeden štítok z kurátorovanej sady 14 situácií (nie hodnotenie 1 – 5, nie voľná nálada).
• Jeden voliteľný riadok (obmedzený na 280 znakov, nie tri odseky).
• Kontext fázy cyklu ticho pripojený, takže sa štítok číta voči východiskovej hodnote folikulárnej fázy alebo luteálnej fázy.
• Jedna odpoveď od štvorfaktorového motora odpovedí.

Cieľ 20 sekúnd je zámerný. Čokoľvek pod 30 sekúnd zvykne prežiť druhý rok. Čokoľvek nad to zlyhá.

Čo my nerobíme, no sledovače nálady áno

• Denné skóre.
• Sériu (streak).
• „Graf šťastia“ – taký graf je nepriateľský voči tým, ktorí ho potrebujú najviac.

Čo nerobíme – na rozdiel od denníkov

• Prázdna strana.
• Nátlak písať viac.
• Automatické zhrnutie tvojich zápisov (súkromie: pozri period-privacy).

Kedy by sa ti viac hodil skutočný denník

Ak týždne spracúvaš jedinú udalosť — smútok, sťahovanie, rozhodnutie — denník je lepší. Soulwise číta rytmus týždňov; denník číta hĺbku jednej nite.