ਫੌਲੀਕੁਲਰ ਫੇਜ਼

ਫੌਲੀਕੁਲਰ ਫੇਜ਼ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ੂਨ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਡੋਤਸਰਗ (ovulation) ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ 6 ਤੋਂ 14 ਤੱਕ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਗਰਭਾਸ਼ੇ ਦੀ ਪਰਤ ਮੁੜ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਤਿੱਖਾ ਧਿਆਨ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਸੌਖਾ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਝਿਜਕ।

Soulwise ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ

Soulwise ਦੇ cycle-phases ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ, follicular phase ਨੂੰ Build ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਰਹੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾ ਕਿੱਥੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। Build ਪੜਾਅ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ — ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ, ਇੱਕ ਡਰਾਫਟ — ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Build ਦੀ ਪੜ੍ਹਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸੰਗ ਹੈ, ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਹੀਂ। Soulwise ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹੇਗਾ ਕਿ ਔਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਤੈਅ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ luteal-phase ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਦਾ ਮਕਸਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਪੈਟਰਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਰਾਏ ਦੇਣਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਫੌਲੀਕੁਲਰ ਫੇਜ਼ ਕੋਈ ਪ੍ਰਜਨਨ-ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। Soulwise ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ app ਹੈ — ਅਸੀਂ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਲਈ ਅੰਡਕੋਸ਼-ਨਿਕਾਸ (ovulation) ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਸੀਂ ਗਰਭ-ਧਾਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਾਉਂਦੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਤਾ-ਪ੍ਰਾਪਤ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ menstrual-archetype — ਯਾਨੀ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ — ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਫੇਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਤ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਦਿਖਦਾ ਹੈ

20-ਸਕਿੰਟ ਵਾਲਾ daily-check-in Soulwise ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਫੇਜ਼ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪਚਾਪ ਨੋਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਫੇਜ਼ ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੁਕਾ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ (ਬਾਕੀ ਦੋ ਹਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਚਿੱਪਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਗ੍ਰਹਿ ਗਤੀ ਸੰਦਰਭ), ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨੋਟ ਲਿਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।