ലൂട്ടിയൽ ഫേസ്

ലൂട്ടിയൽ ഫേസ് എന്നത് ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയാണ് — അണ്ഡോത്സർജനം മുതൽ അടുത്ത ആർത്തവം തുടങ്ങുന്നതുവരെ, സാധാരണയായി 15 മുതൽ 28 വരെയുള്ള ദിവസങ്ങൾ. അണ്ഡോത്സർജനത്തിനു ശേഷം പ്രൊജസ്റ്ററോൺ ഉയരുകയും രക്തസ്രാവത്തിനു മുമ്പ് താഴുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈസ്ട്രജൻ ഒരു രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ഉയർന്ന് വീണ്ടും താഴുന്നു, പലർക്കും ഈ അനുഭവം മാറുന്നു: ശേഷി ചുരുങ്ങുന്നു, ഉള്ളിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ കൂടുന്നു, സാമൂഹിക ഭാരം നേരത്തേ തന്നെ കനക്കുന്നു.

Soulwise ഇത് എങ്ങനെ വായിക്കുന്നു

cycle-phases എന്നതിൽ, luteal phase എന്നത് Release ഘട്ടമാണ്. ഈ ചട്ടക്കൂട് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ സോഫയിൽ വീണുപോകണമെന്നോ ജിം ഒഴിവാക്കണമെന്നോ ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല. ചക്രം ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്ന ഒരു പകുതിയിലാണ് എന്നാണ് ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് — follicular-phase-ൽ തുടങ്ങിയത് പൂർത്തിയാക്കുന്നത്, ഒരു പുതിയ അധ്യായം തുറക്കുന്നതിനെക്കാൾ ശരിയായി തോന്നുന്ന ഒരു സമയം.

Release എന്ന ഈ വായന ഒരു സന്ദർഭം ആണ്, ഒരു നിർദേശം അല്ല. luteal window-ൽ എന്തെങ്കിലും തുടങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് Soulwise നിങ്ങളെ തടയില്ല. നിങ്ങൾ ഫേസ് ലെയർ ഓണാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത രണ്ടാഴ്ച സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ bandwidth ഉള്ളതാണെന്ന് അത് സൂചിപ്പിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ചേരുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കും.

ഇത് എന്ത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല

ലൂട്ടിയൽ ഫേസ് PMS-ന് തുല്യമല്ല. ചിലരിൽ PMS അവസാനത്തെ ഏതാനും ദിവസങ്ങളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു; എന്നാൽ ഈ ഫേസ് സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം പകുതി മുഴുവനായും വ്യാപിക്കുന്നു. Soulwise PMS, PMDD, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ലക്ഷണം നിർണ്ണയിക്കുന്നില്ല — അവ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മേഖലയാണ്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ menstrual-archetype കൂടിയല്ല. ആ ആർക്കിടൈപ്പ് അനേകം സൈക്കിളുകളിലൂടെയുള്ള പാറ്റേണുകൾ വായിക്കുന്നു; ലൂട്ടിയൽ ഫേസ് ഒരൊറ്റ സൈക്കിളിനുള്ളിലെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്.

ഞങ്ങൾ ഇതിനെ Release എന്ന് വിളിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

ഈ പ്രയോഗം വരുന്നത് ഹോർമോൺ ചക്രത്തെയും സർഗ്ഗാത്മക ജോലിയെയും കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നാണ്, കൂടാതെ ഓരോ ഘട്ടത്തിനും ഒരു നിഷ്പക്ഷ ക്രിയ നൽകുക എന്ന ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡിസൈൻ രീതിയിൽ നിന്നും. "PMS" എന്നത് ഒരു തകരാറിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു; "luteal phase" എന്നത് ശരിയാണ് പക്ഷേ ക്ലിനിക്കൽ ആണ്; "Release" എന്നത് ഈ ഘട്ടം ശ്രദ്ധയോട് ആവശ്യപ്പെടാൻ ചായ്‌വുള്ളത് എന്താണെന്ന് വിവരിക്കുന്നു — വിട്ടുകളയുക, പൂർത്തിയാക്കുക, നിലനിൽക്കുന്നതിന് പേരിടുക.