Folikulārā fāze

Folikulārā fāze ir tā menstruālā cikla daļa, kas norisinās no asiņošanas beigām līdz ovulācijai, parasti no 6. līdz 14. dienai. Estrogēna līmenis paaugstinās, dzemdes gļotāda atjaunojas, un daudzi šajā laikā jūt, kā atgriežas spēks — asāka koncentrēšanās, vieglāka saziņa, mazāka pretestība pirmajiem uzmetumiem.

Kā to lasa Soulwise

Soulwise cikla-fāžu modelī folikulārā fāze tiek dēvēta par Build (Uzbūves) fāzi. Vārdam ir nozīme: mēs nesakām, kas tev jādara, — mēs vienkārši atzīmējam, kur tava nedēļa iekļaujas atkārtotā ritmā. Build fāze ir laiks, kad lielākā daļa cilvēku jūt, ka pretestība kaut ko sākt — uzrakstīt ziņu, sākt treniņu vai melnrakstu — ir mazāka nekā tā būs pēc divām nedēļām.

Build lasījums ir konteksts, nevis norādījums. Soulwise neteiks tev tieši tagad plānot sarežģītas sarunas un neuzstās, ka tās jāatliek uz luteālo-fāzi. Šīs fāzes jēga ir sniegt tev otru viedokli par tavu paša ritmu.

Ko tas nenozīmē

Folikulārā fāze nav auglības prognozes logs. Soulwise apzināti ir nemedicīniska lietotne — mēs neprognozējam ovulāciju kontracepcijas nolūkos, neaprēķinām auglīgās dienas ieņemšanai un nediagnosticējam hormonālus stāvokļus. Šādos jautājumos vērsies pie ārsta vai izmanto sertificētu izsekošanas rīku.

Tā arī nav personības atiestatīšana. Tavs menstruālais arhetips — tas, kā tu mēdz parādīties dažādos ciklos — ir noturīgāks par jebkuru atsevišķu fāzi.

Kāpēc tas parādās ikdienas rituālā

20 sekunžu ikdienas pieskaņošanās ļauj Soulwise klusi fonā pamanīt tavu fāzi. Ja vēlies, fāzes slāni vari pilnībā paslēpt. Kad tas ir ieslēgts, rīta kopsavilkums izmanto to kā vienu no trim signāliem (pārējie ir tavi pieskaņošanās žetoni un jebkurš tranzīta konteksts), lai uzrakstītu vienu piezemētu piezīmi dienai.