ಫಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತ

ಫಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತವು ಋತುಚಕ್ರದ ಆ ಭಾಗ — ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮುಗಿದ ನಂತರದಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಏರುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರ ಮತ್ತೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಲವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮರಳಿ ಬಂದ ಅನುಭವ — ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕಾದ ಗಮನ, ಸುಲಭವಾದ ಸಂಪರ್ಕ, ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ.

Soulwise ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುತ್ತದೆ

Soulwise ನ cycle-phases ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ, follicular phase ಅನ್ನು Build ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದ ಮುಖ್ಯ: ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾರ ಎಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ — ಒಂದು ಸಂದೇಶ, ಒಂದು workout, ಒಂದು draft — ಆರಂಭಿಸಲು ಇರುವ ತಡೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವೇ Build phase.

Build ಓದು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭ, ಆದೇಶ ಅಲ್ಲ. ಕಷ್ಟದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಈಗ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಎಂದಾಗಲೀ, luteal-phase ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಎಂದಾಗಲೀ Soulwise ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವುದೇ ಈ phase ನ ಉದ್ದೇಶ.

ಇದು ಏನನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಫಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತವು ಫಲವಂತಿಕೆ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲ. Soulwise ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಲ್ಲದ app — ನಾವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಫಲವಂತಿಕೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಿಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರೀಸೆಟ್ ಕೂಡ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ menstrual-archetype — ಚಕ್ರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು — ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

20-ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್ ನಿಮ್ಮ ಹಂತವನ್ನು Soulwise ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಹಂತದ ಪದರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಆನ್ ಆಗಿದ್ದಾಗ, ಬೆಳಗಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವರದಿಯು ಆ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ದೃಢವಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಬರೆಯಲು ಇದನ್ನು ಮೂರು ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ (ಉಳಿದವು ನಿಮ್ಮ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಚಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗತಿಸಂಚಾರ ಸಂದರ್ಭ).