Көңіл-күй трекері vs күнделік

Екеуі де пайдалы. Екеуінде де осал тұстары бар. Soulwise дәл сол осал тұстарға негізделген.

Көңіл-күй трекері деген не

Қолданбаны ашасыз → бес түрдің бірін таңдайсыз → қолданбаны жабасыз. Daylio, Moodpath және оған ұқсастар мұны жақсы істейді. Күшті жағы — кедергінің аздығы. Әлсіз жағы — деректер: алты ай бойы берілген 1-5 бағасы "сіз көбіне 3 болдыңыз" дейді, бірақ неге, қашан немесе бұдан кейін не болатынын айтпайды.

Тағы бір әлсіз жағы — баға ауытқуы мәселесі. Көп қолданушы бір айдың ішінде шкаланың ортасына тоқтайды, өйткені 6 мен 7 арасын ажыратудың танымдық құны тым жоғары. Біркелкі баға таралымы біркелкі деректер сияқты көрінеді.

Күнделік дегеніміз не

Notion / Notes / Day One ашыңыз → үш абзац жазыңыз → жабыңыз. Күші — тереңдігінде: өз сөздеріңіз өзіңіздің контекстіңізде қайта оралады. Әлсіздігі — тұрақтылықта: күнделік жүргізу әдеттерінің көбі үшінші аптада-ақ үзіледі. Оны шынымен жалғастыратындардың көбі заңдылықтарды байқамай қалады, өйткені жазбалар тым қою — оларды жүгіртіп оқу қиын.

Soulwise қай жерде орналасқан

• 14 жағдайдан құралған таңдаулы жинақтан бір чип (1–5 баллдық баға да емес, еркін көңіл-күй де емес).
• Бір қосымша жол (ең көбі 280 таңба, үш абзац емес).
• Цикл фазасының контексі жайлап тіркеледі, сонда чип фолликулалық фаза немесе лютеин фазасы негізіне қарай оқылады.
• response-engine-four-factor тарапынан бір жауап ескертпесі.

20 секундтық мақсат әдейі қойылған. 30 секундтан аз нәрсе екінші жылға дейін сақталуға бейім. Одан асатынның бәрі сәтсіз болады.

Көңіл-күй трекерлері істейтін, бірақ біз істемейтін нәрселер

• Күнделікті балл.
• Үздіксіз серия.
• «Бақыт графигі» — мұндай диаграмма оған ең мұқтаж адамдарға қарсы жұмыс істейді.

Күнделіктер істейтін, ал біз істемейтін нәрселер

• Бос бет.
• Көбірек жазуға итермелеу.
• Жазбаларыңызды автоматты түрде қорыту (құпиялылық: period-privacy бөлімін қараңыз).

Шынайы күнделікті қашан таңдаған дұрыс

Егер сіз бір оқиғаны апталар бойы өңдеп жатсаңыз — қайғы, көшу, шешім — күнделік тиімдірек. Soulwise апталардың ырғағын оқиды; күнделік болса бір сюжеттің тереңдігін оқиды.