განწყობის ტრეკერი vs დღიური

ორივე სასარგებლოა. ორივეს აქვს სუსტი მხარეები. Soulwise სწორედ ამ სუსტ მხარეებზეა აგებული.

რა არის განწყობის ტრეკერი

გახსენით აპლიკაცია → შეეხეთ ხუთი სახიდან ერთ-ერთს → დახურეთ აპლიკაცია. Daylio, Moodpath და მსგავსები ამას კარგად აკეთებენ. ძლიერი მხარე დაბალი ბარიერია. სუსტი მხარე კი მონაცემებია: 1-5 შეფასება ექვსი თვის განმავლობაში გეუბნებათ, რომ "ხშირად 3 იყავით", მაგრამ არ გეუბნებათ — რატომ, როდის ან რა მოჰყვება ამას.

მეორე სუსტი მხარე შეფასების დრიფტის პრობლემაა. მომხმარებელთა უმეტესობა ერთ თვეში სკალის შუა ნაწილს ირჩევს, რადგან 6-ისა და 7-ის გარჩევის კოგნიტური ღირებულება ძალიან მაღალია. შეფასებების ბრტყელი განაწილება ბრტყელ მონაცემებად გამოიყურება.

რა არის დღიური

გახსენით Notion / Notes / Day One → დაწერეთ სამი აბზაცი → დახურეთ. ძალა სიღრმეშია: თქვენ გიბრუნდებათ საკუთარი სიტყვები, საკუთარ კონტექსტში. სისუსტე მდგრადობაშია: დღიურის წერის უმეტესი ჩვევა მესამე კვირაში კვდება. იმათგან, ვინც მართლა აგრძელებს, უმეტესობა წყვეტს კანონზომიერებების შემჩნევას, რადგან ჩანაწერები ზედმეტად მკვრივია გადასათვალიერებლად.

სად დგას Soulwise

• ერთი ჩიპი 14 სიტუაციის შერჩეული ნაკრებიდან (არც 1-5 შეფასება, არც თავისუფალი ფორმის განწყობა).
• ერთი არასავალდებულო ხაზი (შეზღუდულია 280 სიმბოლომდე, არა სამი აბზაცი).
• ციკლის ფაზის კონტექსტი ჩუმად მიბმული, რათა ჩიპი წაიკითხებოდეს ფოლიკულური ფაზის ან ლუტეალური ფაზის საბაზისო მაჩვენებლის ფონზე.
• ერთი საპასუხო შენიშვნა response-engine-four-factor-დან.

20-წამიანი მიზანი მიზანმიმართულია. 30 წამზე ნაკლები ყველაფერი მეორე წელსაც გადარჩება. ყველაფერი, რაც ამაზე მეტია, ჩავარდება.

რას არ ვაკეთებთ ჩვენ, განწყობის ტრეკერებისგან განსხვავებით

• ყოველდღიურ ქულას.
• სერიას.
• „ბედნიერების გრაფიკს“ — ეს დიაგრამა მტრულად განწყობილია სწორედ მათ მიმართ, ვისაც ის ყველაზე მეტად სჭირდება.

რას არ ვაკეთებთ ჩვენ, რასაც დღიურები აკეთებენ

• ცარიელი გვერდი.
• წერის გაგრძელებისკენ ბიძგი.
• თქვენი ჩანაწერების ავტომატური შეჯამება (კონფიდენციალურობა: იხ. period-privacy).

როდის გამოგადგებათ ნამდვილი დღიური ამის ნაცვლად

თუ ერთ მოვლენას კვირების განმავლობაში ამუშავებთ — მწუხარებას, საცხოვრებლის შეცვლას, გადაწყვეტილებას — დღიური უკეთესია. Soulwise კვირების რიტმს კითხულობს; დღიური კი ერთი ძაფის სიღრმეს.