Praćenje raspoloženja nasuprot dnevniku

Oba su korisna. Oba imaju svoje slabe točke. Soulwise je izgrađen upravo na tim slabim točkama.

Što je pratilac raspoloženja

Otvoriš aplikaciju → dodirneš jedno od pet lica → zatvoriš aplikaciju. Daylio, Moodpath i slični to rade dobro. Snaga je u maloj otpornosti. Slabost je u podacima: ocjena 1–5 tijekom šest mjeseci govori ti "često si bio 3", ali ne i zašto, kada ni što slijedi.

Druga slabost je problem pomaka ocjena. Većina korisnika unutar mjesec dana ustali se na sredini ljestvice jer je kognitivni napor razlikovanja 6 od 7 prevelik. Ravnomjerna raspodjela ocjena izgleda kao ravni, beživotni podaci.

Što je dnevnik

Otvoriš Notion / Notes / Day One → napišeš tri odlomka → zatvoriš. Snaga je u dubini: dobivaš natrag vlastite riječi, u vlastitom kontekstu. Slabost je u održivosti: većina navika vođenja dnevnika ugasi se u trećem tjednu. Od onih koji ih zaista održe, većina prestane primjećivati obrasce jer su unosi pregusti da bi se prelistali.

Gdje se Soulwise smješta

• Jedan čip iz pomno odabranog skupa od 14 situacija (nije ocjena od 1 do 5, nije slobodno opisivanje raspoloženja).
• Jedan neobavezan redak (ograničen na 280 znakova, ne tri odlomka).
• Kontekst faze ciklusa nenametljivo pridružen kako bi se čip čitao u odnosu na osnovicu folikularne faze ili lutealne faze.
• Jedna napomena natrag iz response-engine-four-factor.

Cilj od 20 sekunde namjeran je. Sve ispod 30 sekundi obično preživi drugu godinu. Sve iznad propada.

Što mi ne radimo, a praćenje raspoloženja radi

• Dnevni rezultat.
• Niz uzastopnih dana.
• "Graf sreće" — taj je grafikon neprijateljski prema onima kojima najviše treba.

Što mi ne radimo, a dnevnici rade

• Praznu stranicu.
• Poticanje da pišeš više.
• Automatsko sažimanje tvojih zapisa (privatnost: vidi period-privacy).

Kada bi umjesto toga koristio pravi dnevnik

Ako tjednima proživljavaš jedan jedini događaj — tugu, selidbu, odluku — dnevnik je bolji. Soulwise čita ritam tjedana; dnevnik čita dubinu jedne niti.