Soulwise
Mood Tracker vs Journal
Astrology content is for reflection and entertainment, not medical, financial, legal, or mental-health advice.
Soulwise est-il un journal ou un suivi d'humeur ?
Ni l'un ni l'autre, volontairement. Un tracker d'humeur enregistre un chiffre — rapide, mais ce chiffre seul ne vous dit rien. Un journal intime enregistre une dissertation — riche, mais qui s'essouffle en trois semaines. Soulwise se place entre les deux : un point quotidien de 20 secondes qui capte vos tendances sans exiger ni note ni longueur.
- Suivi de l'humeur : rapide, mais le chiffre seul reste limité
- Journal intime : riche, mais rarement tenu sur la durée
- Soulwise : pastille + note d'une ligne en option + contexte du cycle
Suivi d'humeur ou journal intime
Les deux sont utiles. Les deux ont leurs travers. Soulwise se construit précisément sur ces travers.
Ce qu'est un suivi d'humeur
On ouvre l'appli → on tape l'un des cinq visages → on referme. Daylio, Moodpath et leurs semblables s'en sortent très bien. Leur force réside dans cette absence de friction. Leur faiblesse, c'est la donnée : une note de 1 à 5 sur six mois vous apprend que « vous avez souvent tourné autour de 3 », sans vous dire pourquoi, quand, ni ce qui vous attend.
L'autre faiblesse tient au problème de dérive des notes. La plupart des utilisateurs se rabattent sur le milieu de l'échelle au bout d'un mois, parce que l'effort mental nécessaire pour distinguer un 6 d'un 7 devient trop élevé. Une distribution de notes plate ressemble à des données plates.
Ce qu'est un journal
Ouvrez Notion / Notes / Day One → écrivez trois paragraphes → fermez. Sa force, c'est la profondeur : vos propres mots vous reviennent, dans votre propre contexte. Sa faiblesse, c'est la durabilité : la plupart des habitudes de journal s'éteignent dès la troisième semaine. Parmi celles et ceux qui tiennent bon, la plupart cessent de repérer les schémas, car les entrées sont trop denses pour être parcourues d'un œil.
La place de Soulwise
- Une vignette issue d'un ensemble soigneusement choisi de 14 situations (pas une note de 1 à 5, pas une humeur en texte libre).
- Une ligne facultative (limitée à 280 caractères, pas trois paragraphes).
- Le contexte de la phase du cycle discrètement associé, pour que la vignette se lise par rapport au repère de la phase folliculaire ou de la phase lutéale.
- Une note en retour du moteur de réponse à quatre facteurs.
La cible des 20 secondes n'est pas un hasard. Tout ce qui reste sous les 30 secondes tend à franchir le cap de la deuxième année. Tout ce qui dépasse échoue.
Ce que nous ne faisons pas, contrairement aux applis de suivi de l'humeur
- Un score quotidien.
- Une série de jours consécutifs.
- Un « graphique du bonheur » — ce diagramme est hostile envers celles et ceux qui en ont le plus besoin.
Ce que nous ne faisons pas, contrairement aux journaux
- Une page blanche.
- Vous pousser à écrire davantage.
- La synthèse automatique de vos entrées (confidentialité : voir period-privacy).
Quand un véritable journal serait préférable
Si vous traversez un événement unique sur plusieurs semaines — un deuil, un déménagement, une décision —, le journal a l'avantage. Soulwise lit le rythme des semaines ; un journal lit la profondeur d'un seul fil.
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Questions fréquentes
Oui. Le champ de note de 280 caractères suffit pour une phrase par jour, ce à quoi ressemble la plupart des journaux tenus sur la durée. La synthèse plus approfondie apparaît chaque semaine.
Non. Nous avons retiré le curseur de notation à dessein — voyez la page de comparaison avec Daylio. La pastille est une étiquette de situation, pas une note.
La plupart des gens qui essaient les deux abandonnent les deux. En demander moins chaque jour est la seule conception qui survit au deuxième mois.