Sledování nálady vs. deník

Obojí je užitečné. Obojí má svá slabá místa. Soulwise je postavený právě na nich.

Co je sledovač nálady

Otevřeš aplikaci → ťukneš na jeden z pěti obličejů → zavřeš aplikaci. Daylio, Moodpath a podobné to dělají dobře. Síla je v nízkém odporu. Slabinou jsou data: hodnocení 1–5 za půl roku ti řekne „byl jsi často 3", ale ne proč, kdy nebo co přijde dál.

Druhou slabinou je problém posunu hodnocení. Většina uživatelů se během měsíce ustálí uprostřed škály, protože rozlišit 6 od 7 stojí příliš mnoho úsilí. A plochá distribuce hodnocení vypadá jako plochá data.

Co je deník

Otevřeš Notion / Poznámky / Day One → napíšeš tři odstavce → zavřeš. Síla je v hloubce: máš svoje vlastní slova zpátky, ve vlastním kontextu. Slabinou je udržitelnost: většina návyků psát si deník skončí ve třetím týdnu. A z těch, kdo u toho vydrží, si většina přestane všímat vzorců, protože zápisy jsou příliš husté na to, aby se daly jen přelétnout očima.

Kde se Soulwise nachází

• Jeden štítek z pečlivě sestavené sady 14 situací (žádné hodnocení 1–5, žádná volná nálada).
• Jeden volitelný řádek (omezený na 280 znaků, ne tři odstavce).
• Kontext fáze cyklu je tiše připojen, takže se štítek čte vůči výchozímu stavu folikulární fáze nebo luteální fáze.
• Jedna odpověď zpět od čtyřfaktorového odpovědního systému.

Cíl 20 sekund je záměrný. Cokoli pod 30 sekund obvykle přežije druhý rok. Cokoli nad to selže.

Co neděláme, na rozdíl od trackerů nálady

• Denní skóre.
• Série dnů v kuse.
• „Graf štěstí" — takový graf je nepřátelský právě k těm, kdo ho nejvíc potřebují.

Co neděláme, na rozdíl od deníků

• Prázdná stránka.
• Tlak psát víc.
• Automatické shrnutí tvých zápisů (soukromí: viz period-privacy).

Kdy se ti víc hodí opravdový deník

Pokud zpracováváš jednu jedinou událost po celé týdny — zármutek, stěhování, rozhodnutí — deník je lepší. Soulwise čte rytmus týdnů; deník čte hloubku jediné nitky.