Fase lútia

La fase lútia és la segona meitat del cicle menstrual, que va de l'ovulació fins a l'inici de la regla següent: normalment els dies 15 a 28. La progesterona puja després de l'ovulació i baixa abans del sagnat, els estrògens tenen una pujada i una baixada secundàries, i per a moltes persones l'experiència viscuda canvia: l'energia s'estreny, la interioritat s'agusa, la càrrega social es fa més pesada abans d'hora.

Com ho interpreta Soulwise

A cycle-phases, la fase lútia és la fase d'Alliberament. El marc importa. No et diem que t'enfonsis al sofà ni que et saltis el gimnàs. Constatem que el cicle és en una meitat de tancar cicles, on acabar el que vas començar a la fase-fol·licular sol semblar més encertat que obrir un capítol nou.

La lectura d'Alliberament és un context, no una prescripció. Soulwise no t'impedirà engegar res durant la finestra lútia. Si tens activada la capa de fase, sí que et farà notar que les dues setmanes vinents solen tenir menys energia disponible i et preguntarà si això et ressona.

Què no vol dir

La fase lútia no és el mateix que la síndrome premenstrual. La síndrome premenstrual s'agrupa en els últims dies per a algunes persones; la fase mateixa abasta tota la segona meitat del cicle. Soulwise no diagnostica la síndrome premenstrual, el trastorn disfòric premenstrual ni cap altre símptoma: això pertany al terreny mèdic.

Tampoc no és el teu arquetip-menstrual. L'arquetip llegeix patrons al llarg de molts cicles; la fase lútia és una llesca dins d'un sol cicle.

Per què en diem Alliberament

L'expressió ve de la recerca sobre els cicles hormonals i el treball creatiu, sumada a la nostra pròpia heurística de disseny d'assignar un verb neutre a cada fase. "SPM" insinua disfunció; "fase lútia" és correcte però clínic; "Alliberament" descriu el que aquesta fase sol demanar a l'atenció: deixar anar, acabar, anomenar allò que es queda.