Əhval İzləyicisi vs Gündəlik

Hər ikisi faydalıdır. Hər ikisinin zəif yerləri var. Soulwise məhz bu zəif yerlər üzərində qurulub.

Əhval izləyicisi nədir

Tətbiqi açın → beş üzdən birinə toxunun → tətbiqi bağlayın. Daylio, Moodpath və bənzərləri bunu yaxşı bacarır. Güclü tərəfi az sürtünmədir. Zəif tərəfi isə məlumatdır: altı ay ərzində verilən 1-5 qiyməti sizə "tez-tez 3 olmusunuz" deyir, amma niyə, nə vaxt və bundan sonra nə olacağını söyləmir.

Digər zəif tərəf isə qiymət sürüşməsi problemidir. İstifadəçilərin əksəriyyəti bir ay içində şkalanın ortasında qərarlaşır, çünki 6 ilə 7 arasında fərq qoymağın idrak xərci çox yüksəkdir. Düz bir qiymət bölgüsü düz məlumat kimi görünür.

Gündəlik nədir

Notion / Notes / Day One açın → üç abzas yazın → bağlayın. Güclü tərəfi dərinlikdir: öz sözləriniz, öz kontekstinizdə yenidən qarşınızdadır. Zəif tərəfi davamlılıqdır: gündəlik yazma vərdişlərinin əksəriyyəti üçüncü həftədə tükənir. Onu həqiqətən davam etdirənlərin də çoxu qanunauyğunluqları görməyi dayandırır, çünki qeydlər ötəri göz gəzdirmək üçün həddən artıq sıxdır.

Soulwise harada dayanır

• Bir çip — 14 situasiyadan ibarət seçilmiş dəstdən (nə 1-5 qiymətləndirmə, nə də sərbəst formada əhval).
• Bir könüllü sətir (280 simvolla məhdudlaşır, üç abzas deyil).
• Tsikl fazası konteksti səssizcə əlavə olunur ki, çip follikulyar faza və ya lüteal faza baz xəttinə görə oxunsun.
• Cavab olaraq bir qeyd — dörd faktorlu cavab mühərrikindən.

20 saniyəlik hədəf təsadüfi deyil. 30 saniyədən az olan hər şey ikinci ili adlayır. Daha uzun olan isə uğursuzluğa düçar olur.

Əhval-ruhiyyə izləyicilərinin etdiyi, bizimsə etmədiyimiz şeylər

• Gündəlik bal.
• Davamlılıq seriyası.
• "Xoşbəxtlik qrafiki" — bu cədvəl ona ən çox ehtiyacı olanlara qarşı düşməncəsinədir.

Gündəliklərin etdiyi, lakin bizim etmədiyimiz şeylər

• Boş səhifə.
• Daha çox yazmağa təkan.
• Qeydlərinizin avtomatik ümumiləşdirilməsi (məxfilik: bax period-privacy).

Əsl gündəlikdən nə vaxt istifadə edərdiniz

Əgər həftələrlə tək bir hadisəni yaşayıb həzm edirsinizsə — itki, köçmə, qərar — gündəlik daha yaxşıdır. Soulwise həftələrin ritmini oxuyur; gündəlik isə tək bir mövzunun dərinliyini.