Giai Đoạn Hoàng Thể

Giai đoạn hoàng thể là nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, kéo dài từ lúc rụng trứng đến khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu — thường là từ ngày 15 đến 28. Progesterone tăng lên sau khi rụng trứng và giảm xuống trước khi ra kinh, estrogen có một đợt tăng giảm thứ cấp, và với nhiều người, cảm nhận thực tế cũng thay đổi: năng lượng thu hẹp lại, thế giới nội tâm trở nên rõ nét hơn, và gánh nặng giao tiếp xã hội đến sớm hơn.

Soulwise đọc điều này như thế nào

Trong cycle-phases, giai đoạn hoàng thể là giai đoạn Buông. Bối cảnh rất quan trọng. Chúng tôi không bảo bạn phải nằm bẹp trên ghế sofa hay bỏ buổi tập. Chúng tôi chỉ lưu ý rằng chu kỳ đang ở nửa khép vòng, nơi việc hoàn thành những gì đã bắt đầu trong follicular-phase thường cảm thấy hợp lý hơn là mở ra một chương mới.

Cách đọc Buông là một bối cảnh, không phải một đơn thuốc. Soulwise sẽ không ngăn bạn khởi động điều gì đó trong khung hoàng thể. Nếu bạn bật lớp giai đoạn, nó sẽ nhắc rằng hai tuần tới thường là quãng năng lượng thấp hơn và hỏi xem điều đó có đúng với bạn không.

Điều nó không có nghĩa là gì

Giai đoạn hoàng thể không giống với hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). PMS dồn vào vài ngày cuối ở một số người; còn bản thân giai đoạn này kéo dài suốt nửa sau của chu kỳ. Soulwise không chẩn đoán PMS, PMDD hay bất kỳ triệu chứng nào khác — đó là lĩnh vực y khoa.

Nó cũng không phải là nguyên mẫu kinh nguyệt của bạn. Nguyên mẫu đọc các khuôn mẫu xuyên suốt nhiều chu kỳ; còn giai đoạn hoàng thể chỉ là một lát cắt bên trong một chu kỳ.

Vì sao chúng tôi gọi đó là Buông bỏ

Cụm từ này xuất phát từ các nghiên cứu về chu kỳ hormone và công việc sáng tạo, cùng với nguyên tắc thiết kế của riêng chúng tôi: gán cho mỗi giai đoạn một động từ trung tính. "PMS" ngụ ý sự rối loạn; "hoàng thể" thì chính xác nhưng mang tính y học khô khan; còn "Buông bỏ" mô tả điều mà giai đoạn này thường đòi hỏi nơi sự chú ý của bạn — hãy buông tay, hoàn thành, gọi tên những gì còn ở lại.