மூட் டிராக்கர் vs ஜர்னல்

இரண்டும் பயனுள்ளவை. இரண்டுக்கும் தோல்வி நிலைகள் உண்டு. அந்த தோல்வி நிலைகளின் மீதே Soulwise கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

மூட் ட்ராக்கர் என்றால் என்ன

ஆப்பைத் திற → ஐந்து முகங்களில் ஒன்றைத் தொடு → ஆப்பை மூடு. Daylio, Moodpath போன்றவை இதைச் சிறப்பாகச் செய்கின்றன. இதன் பலம் என்பது குறைந்த தடை. பலவீனம் என்பது தரவு: ஆறு மாதங்களில் ஒரு 1-5 மதிப்பீடு, "நீங்கள் அதிக நேரம் 3-ஆக இருந்தீர்கள்" என்று சொல்லும், ஆனால் ஏன், எப்போது, அல்லது அடுத்து என்ன வரும் என்பதைச் சொல்லாது.

மற்றொரு பலவீனம் மதிப்பீட்டு சறுக்கல் பிரச்சினை. பெரும்பாலான பயனர்கள் ஒரு மாதத்திற்குள் அளவுகோலின் நடுப்பகுதியில் தங்கிவிடுகிறார்கள், ஏனெனில் ஒரு 6-ஐ ஒரு 7-இலிருந்து வேறுபடுத்தும் அறிவாற்றல் செலவு மிக அதிகம். ஒரு சமமான மதிப்பீட்டு பரவல் சமமான தரவைப் போலவே தெரிகிறது.

ஒரு பத்திரிகை என்றால் என்ன

Notion / Notes / Day One திறந்து → மூன்று பத்திகள் எழுதுங்கள் → மூடுங்கள். இதன் வலிமை ஆழம்: உங்கள் சொந்த சூழலில், உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் அனைத்தும் உங்களிடமே திரும்பி வருகிறது. இதன் பலவீனம் நிலைத்தன்மை: பெரும்பாலான பத்திரிகை எழுதும் பழக்கங்கள் மூன்றாவது வாரத்தில் அழிந்து போகின்றன. இதை தொடர்ந்து செய்பவர்களில் கூட, பெரும்பாலானோர் வடிவங்களைக் கவனிப்பதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள் — ஏனெனில் பதிவுகள் சீராகப் பார்த்துச் செல்ல முடியாத அளவுக்கு அடர்த்தியாக இருக்கின்றன.

Soulwise எங்கே இடம் பெறுகிறது

• ஒரு சிப் — தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட 14 சூழ்நிலைகளில் ஒன்று (1-5 மதிப்பீடு அல்ல, தடையற்ற மனநிலையும் அல்ல).
• ஒரு விருப்ப வரி (அதிகபட்சம் 280 எழுத்துகள், மூன்று பத்திகள் அல்ல).
• சுழற்சி கட்ட சூழல் அமைதியாக இணைக்கப்படுகிறது, இதனால் சிப் follicular-phase அல்லது luteal-phase அடிப்படையோடு வாசிக்கப்படுகிறது.
• ஒரு பதில் குறிப்பு — response-engine-four-factor இலிருந்து.

20-வினாடி இலக்கு வேண்டுமென்றே வைக்கப்பட்டது. 30 வினாடிக்குக் கீழ் உள்ள எதுவும் இரண்டாம் ஆண்டையும் தாண்டி நிலைக்கிறது. அதற்கு மேல் உள்ளவை தோல்வியடைகின்றன.

மனநிலை கண்காணிப்பான்கள் செய்வதை நாங்கள் செய்யாதவை

• ஒரு தினசரி மதிப்பெண்.
• ஒரு தொடர் வரிசை.
• ஒரு "மகிழ்ச்சி வரைபடம்" — அந்த வரைபடம் அதை மிகவும் தேவைப்படும் மக்களுக்கே விரோதமானது.

நாங்கள் செய்யாதவை, ஆனால் டைரிகள் செய்பவை

• ஒரு வெற்றுப் பக்கம்.
• மேலும் எழுதும்படி வற்புறுத்துதல்.
• உங்கள் பதிவுகளின் தானியங்கி சுருக்கம் (தனியுரிமை: period-privacy பார்க்கவும்).

உண்மையான நாட்குறிப்பை எப்போது பயன்படுத்துவீர்கள்

ஒரே ஒரு நிகழ்வை வாரக்கணக்கில் நீங்கள் உள்வாங்கிக் கொண்டிருந்தால் — துக்கம், ஒரு இடமாற்றம், ஒரு முடிவு — அப்போது நாட்குறிப்பே சிறந்தது. Soulwise வாரங்களின் தாளத்தை வாசிக்கிறது; நாட்குறிப்போ ஒரே இழையின் ஆழத்தை வாசிக்கிறது.