Kifuatiliaji cha Hisia dhidi ya Shajara

Vyote viwili vina manufaa. Vyote viwili vina hitilafu zake. Soulwise imejengwa juu ya hizo hitilafu.

Kifuatiliaji cha hisia ni nini

Fungua programu → gusa moja kati ya nyuso tano → funga programu. Daylio, Moodpath, na nyinginezo zinazofanana hufanya hivi vizuri. Nguvu yake ni urahisi wa matumizi. Udhaifu wake ni data: kipimo cha 1-5 kwa miezi sita kinakuambia "ulikuwa 3 mara nyingi" bila kukuambia kwa nini, lini, au kitakachofuata.

Udhaifu mwingine ni tatizo la kuhama kwa vipimo. Watumiaji wengi hukaa katikati ya kipimo ndani ya mwezi mmoja kwa sababu gharama ya kiakili ya kutofautisha 6 na 7 ni kubwa mno. Mgawanyo wa vipimo uliotandazwa unaonekana kama data tambarare.

Shajara ni nini

Fungua Notion / Notes / Day One → andika aya tatu → funga. Nguvu yake ni kina: unapata maneno yako mwenyewe tena, katika muktadha wako mwenyewe. Udhaifu wake ni uendelevu: tabia nyingi za kuandika shajara hufa wiki ya tatu. Miongoni mwa wale wanaoendelea nayo, wengi huacha kugundua mifumo kwa sababu maandishi ni mazito mno kuyapitia haraka.

Mahali Soulwise inaposimama

• Chipu kimoja kutoka seti iliyoteuliwa ya hali 14 (si ukadiriaji wa 1-5, si hisia za kuandika kiholela).
• Mstari mmoja wa hiari (umewekewa kikomo cha herufi 280, si aya tatu).
• Muktadha wa awamu ya mzunguko umeunganishwa kimya kimya ili chipu kisomwe dhidi ya msingi wa follicular-phase au luteal-phase.
• Dokezo moja la kurudi kutoka response-engine-four-factor.

Lengo la sekunde 20 ni la makusudi. Chochote chini ya sekunde 30 huwa na uwezekano wa kudumu hadi mwaka wa pili. Chochote kinachozidi hushindwa.

Yale tusiyofanya, ambayo wafuatiliaji wa hisia hufanya

• Alama ya kila siku.
• Mtiririko wa mfululizo.
• "Grafu ya furaha" — chati hiyo ni adui kwa watu wanaoihitaji zaidi.

Tusichofanya, ambacho shajara hufanya

• Ukurasa mtupu.
• Kukusukuma kuandika zaidi.
• Kufanya muhtasari wa kiotomatiki wa maandishi yako (faragha: ona period-privacy).

Wakati ambapo ungetumia jarida halisi badala yake

Ikiwa unachakata tukio moja kwa wiki kadhaa — huzuni, kuhama, uamuzi — jarida ni bora zaidi. Soulwise husoma mdundo wa wiki; jarida husoma kina cha uzi mmoja.