Lutealna faza

Lutealna faza je druga polovina menstrualnog ciklusa, koja traje od ovulacije do početka sledeće menstruacije — obično od 15. do 28. dana. Progesteron raste posle ovulacije i opada pre krvarenja, estrogen ima sekundarni uspon i pad, a kod mnogih se i sam doživljaj menja: kapacitet se sužava, okrećeš se sebi, društvene obaveze brže postaju teret.

Kako to čita Soulwise

U cycle-phases, lutealna faza je faza Otpuštanja. Okvir je važan. Ne govorimo ti da se srušiš na kauč ili preskočiš teretanu. Samo primećujemo da je ciklus u polovini u kojoj se zatvaraju otvoreni krugovi, gde je dovršavanje onoga što je započeto u follicular-phase često prirodnije od otvaranja novog poglavlja.

Čitanje kroz Otpuštanje je kontekst, a ne propis. Soulwise te neće sprečiti da pokreneš nešto u lutealnom prozoru. Ako imaš uključen sloj faza, pomenuće da naredne dve nedelje obično imaju manji kapacitet i pitaće te da li ti to odgovara.

Šta ne znači

Lutealna faza nije isto što i PMS. Kod nekih ljudi PMS se zgušnjava u poslednjih nekoliko dana, dok se sama faza proteže kroz celu drugu polovinu ciklusa. Soulwise ne dijagnostikuje PMS, PMDD niti bilo koji drugi simptom — to je medicinska oblast.

Takođe nije ni tvoj menstrualni arhetip. Arhetip čita obrasce kroz mnogo ciklusa, dok je lutealna faza jedan isečak unutar jednog ciklusa.

Zašto to nazivamo Otpuštanje

Izraz potiče iz istraživanja o hormonskom ciklusu i kreativnom radu, kao i iz našeg dizajnerskog principa da svakoj fazi damo neutralan glagol. „PMS" sugeriše poremećaj; „lutealna" je tačan termin, ali klinički; „Otpuštanje" opisuje ono što ova faza obično traži od tvoje pažnje — pusti, dovrši, imenuj ono što ostaje.