Faza Luteale

Faza luteale është gjysma e dytë e ciklit menstrual, që shtrihet nga ovulacioni deri në fillimin e menstruacioneve të radhës — zakonisht ditët 15 deri 28. Progesteroni ngrihet pas ovulacionit dhe bie para gjakderdhjes, estrogjeni ka një ngritje e rënie dytësore, dhe për shumë njerëz përjetimi i brendshëm ndryshon: energjia ngushtohet, bota e brendshme mprehet, ngarkesa sociale rëndon më shpejt.

Si e lexon Soulwise

Te cycle-phases, faza luteale është faza e Çlirimit. Konteksti ka rëndësi. Nuk po të themi të rrëzohesh në divan apo të lësh palestrën. Po vërejmë se cikli është në një gjysmë ku mbyllen rrathët, ku të mbarosh atë që nise në follicular-phase priret të ndihet më e drejtë sesa të hapësh një kapitull të ri.

Leximi i Çlirimit është një kontekst, jo një recetë. Soulwise nuk do të të ndalojë të nisësh diçka gjatë dritares luteale. Por, nëse ke aktivizuar shtresën e fazave, do të të kujtojë se dy javët e ardhshme zakonisht kanë më pak energji në dispozicion dhe do të të pyesë nëse kjo të bie në punë.

Çfarë nuk do të thotë

Faza luteale nuk është e njëjtë me PMS-në. PMS-ja grumbullohet në ditët e fundit te disa njerëz; vetë faza shtrihet në gjithë gjysmën e dytë të ciklit. Soulwise nuk diagnostikon PMS-në, PMDD-në apo ndonjë simptomë tjetër — ato i përkasin fushës mjekësore.

Gjithashtu nuk është arketipi-yt-menstrual. Arketipi lexon modelet përgjatë shumë cikleve; faza luteale është një copëz brenda një cikli të vetëm.

Pse e quajmë Lëshim

Shprehja vjen nga kërkimet mbi ciklin hormonal dhe punën krijuese, si dhe nga parimi ynë i dizajnit për t'i dhënë çdo faze një folje neutrale. "PMS" nënkupton mosfunksionim; "lutealja" është e saktë, por klinike; "Lëshimi" përshkruan atë që faza luteale priret të kërkojë nga vëmendja jote — lësho, përfundo, emërto atë që mbetet.