ឧបករណ៍តាមដានអារម្មណ៍ ទល់នឹង កំណត់ហេតុ

ទាំងពីរសុទ្ធតែមានប្រយោជន៍។ ទាំងពីរក៏មានចំណុចខ្វះខាតដែរ។ Soulwise ត្រូវបានបង្កើតឡើងផ្អែកលើចំណុចខ្វះខាតទាំងនោះ។

តើ mood tracker ជាអ្វី

បើក app → ប៉ះមុខមួយក្នុងចំណោមមុខទាំងប្រាំ → បិទ app។ Daylio, Moodpath និងកម្មវិធីស្រដៀងគ្នាធ្វើបានល្អ។ ភាពខ្លាំងគឺ friction ទាប។ ភាពខ្សោយគឺទិន្នន័យ៖ ការវាយតម្លៃ 1-5 ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ ប្រាប់អ្នកថា "អ្នកជា 3 ច្រើនដង" ដោយមិនប្រាប់ថាហេតុអ្វី ពេលណា ឬអ្វីនឹងកើតឡើងបន្ទាប់ទេ។

ភាពខ្សោយមួយទៀតគឺបញ្ហា rating drift។ អ្នកប្រើភាគច្រើនទម្លាប់ជ្រើសរើសចំកណ្តាលនៃមាត្រដ្ឋានក្នុងរយៈពេលមួយខែ ព្រោះថ្លៃនៃការគិតដើម្បីបែងចែក 6 ពី 7 គឺខ្ពស់ពេក។ ការបែងចែកការវាយតម្លៃរាបស្មើ មើលទៅដូចជាទិន្នន័យរាបស្មើ។

អ្វីទៅជាកំណត់ហេតុ

បើក Notion / Notes / Day One → សរសេរបីកថាខណ្ឌ → បិទ។ ភាពខ្លាំងគឺជម្រៅ៖ អ្នកមានពាក្យពេចន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ ក្នុងបរិបទផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ភាពខ្សោយគឺនិរន្តរភាព៖ ទម្លាប់សរសេរកំណត់ហេតុភាគច្រើនរលាយបាត់នៅសប្តាហ៍ទីបី។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែល ពិត ជាបន្តធ្វើវា ភាគច្រើនឈប់កត់សម្គាល់ឃើញគំរូ ព្រោះអត្ថបទក្រាស់ពេកមិនអាចមើលរំលងបាន។

កន្លែងដែល Soulwise ឋិតនៅ

• ឈីបមួយ ពីសំណុំស្ថានភាពដែលបានជ្រើសរើស 14 (មិនមែនការវាយតម្លៃ 1-5 ឡើយ មិនមែនជាអារម្មណ៍សេរីដែរ)។
• បន្ទាត់ស្រេចចិត្តមួយ (កំណត់ត្រឹម 280 តួអក្សរ មិនមែនបីកថាខណ្ឌ)។
• បរិបទដំណាក់កាលនៃវដ្ត ត្រូវភ្ជាប់ដោយស្ងាត់ៗ ដើម្បីឱ្យឈីបនេះត្រូវបានអានធៀបនឹងមូលដ្ឋាន follicular-phase ឬ luteal-phase។
• កំណត់ត្រាមួយត្រឡប់មកវិញ ពី response-engine-four-factor។

គោលដៅ 20 វិនាទីគឺមានបំណង។ អ្វីដែលក្រោម 30 វិនាទី ច្រើនតែស៊ីវិតរហូតដល់ឆ្នាំទីពីរ។ អ្វីដែលលើសពីនេះ បរាជ័យ។

អ្វីដែលយើងមិនធ្វើ ប៉ុន្តែកម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ធ្វើ

• ពិន្ទុប្រចាំថ្ងៃ។
• ការតាមដានជាប់ៗគ្នា (streak)។
• "ក្រាហ្វិកសុភមង្គល" — តារាងនោះមានភាពអរិភាពចំពោះមនុស្សដែលត្រូវការវាបំផុត។

អ្វីដែលយើងមិនធ្វើ ខណៈដែលកំណត់ហេតុធ្វើ

• ទំព័រទទេ។
• ជំរុញឱ្យអ្នកសរសេរបន្ថែម។
• ការសង្ខេបស្វ័យប្រវត្តិនៃកំណត់ត្រារបស់អ្នក (ឯកជនភាព៖ សូមមើល period-privacy)។

ពេលណាដែលអ្នកគួរប្រើសៀវភៅកត់ត្រាពិតៗជំនួសវិញ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយព្រឹត្តិការណ៍តែមួយ ពេញរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ — ការសោកសៅ ការផ្លាស់ទីលំនៅ ឬការសម្រេចចិត្តមួយ — នោះសៀវភៅកត់ត្រាប្រសើរជាង។ Soulwise អានចង្វាក់នៃសប្តាហ៍ជាច្រើន; ឯសៀវភៅកត់ត្រាវិញ អានជម្រៅនៃខ្សែស្រឡាយតែមួយ។