Лютеин фазасы

Лютеин фазасы — етеккір циклінің екінші жартысы, ол овуляциядан басталып, келесі етеккірдің басталуына дейін созылады — әдетте 15-ден 28-ге дейінгі күндер. Овуляциядан кейін прогестерон деңгейі көтеріледі де, қан кетер алдында түседі, эстроген қайталама түрде көтеріліп, қайта төмендейді, ал көптеген адамдар үшін ішкі күй өзгереді: қуат-мүмкіндік тарылады, ішкі дүние өткірлене түседі, әлеуметтік жүктеме ертерек ауырлай бастайды.

Soulwise оны қалай оқиды

cycle-phases ішінде лютеин фазасы — Босату фазасы. Бұл шеңбердің мәні бар. Біз сізге диванға құлап, спортзалды өткізіп жіберіңіз деп айтып отырған жоқпыз. Тек цикл «шеңберлерді жабатын» жартысында екенін атап өтеміз: мұнда follicular-phase кезеңінде басталған істі аяқтау жаңа тарауды ашқаннан гөрі дұрысырақ сезіледі.

Босату оқуы — прескрипция емес, контекст. Soulwise лютеин кезеңінде бір нәрсені бастауыңызға кедергі жасамайды. Егер сізде фаза қабаты қосулы болса, ол алдағы екі аптаның әдетте бәсеңдеу болатынын ескертеді әрі бұл сіздің көңіліңізге қонатын-қонбайтынын сұрайды.

Бұл нені білдірмейді

Лютеин фазасы — ПМС-пен бірдей емес. Кейбіреулерде ПМС соңғы бірнеше күнге шоғырланады; ал фазаның өзі циклдің бүкіл екінші жартысын қамтиды. Soulwise ПМС, ПМДД немесе кез келген басқа симптомды диагноздамайды — бұл медицина саласы.

Сондай-ақ бұл сіздің етеккір-архетипіңіз де емес. Архетип көптеген цикл бойындағы үлгілерді оқиды; ал лютеин фазасы — бір циклдің ішіндегі бір ғана бөлік.

Неліктен біз оны Босату деп атаймыз

Бұл атау гормондық цикл мен шығармашылық жұмысты зерттеуден, сондай-ақ әр кезеңге бейтарап етістік беру жөніндегі өзіміздің дизайн ұстанымымыздан туындады. "ПМС" деген сөз бұзылысты меңзейді; "лютеин фазасы" дұрыс, бірақ тым клиникалық; "Босату" болса осы кезеңнің зейіннен нені сұрайтынын сипаттайды — жіберіп жіберу, аяқтау, қалатынын атау.