Lutealna faza

Lutealna faza druga je polovica menstrualnog ciklusa, koja traje od ovulacije do početka sljedeće menstruacije — obično od 15. do 28. dana. Progesteron raste nakon ovulacije i pada prije krvarenja, estrogen ima sekundarni uspon i pad, a za mnoge se ljude doživljaj mijenja: kapacitet se sužava, okrenutost prema sebi se izoštrava, a socijalno opterećenje postaje teže prije nego inače.

Kako to tumači Soulwise

U cycle-phases, lutealna faza je faza Otpuštanja. Okvir je važan. Ne govorimo ti da se srušiš na kauč ili preskočiš teretanu. Primjećujemo da je ciklus u polovici koja zatvara krugove, gdje dovršavanje onoga što je započeto u follicular-phase obično djeluje ispravnije od otvaranja novog poglavlja.

Čitanje Otpuštanja je kontekst, a ne recept. Soulwise te neće spriječiti da nešto pokreneš u lutealnom razdoblju. Ako imaš uključen sloj faza, spomenut će da su sljedeća dva tjedna obično niže propusnosti i upitati slaže li se to s tobom.

Što ne znači

Lutealna faza nije isto što i PMS. Kod nekih se ljudi PMS skuplja u posljednjih nekoliko dana; sama faza obuhvaća cijelu drugu polovicu ciklusa. Soulwise ne dijagnosticira PMS, PMDD ni bilo koji drugi simptom — to je medicinsko područje.

Također nije ni tvoj menstrualni arhetip. Arhetip čita obrasce kroz mnogo ciklusa; lutealna faza je jedan isječak unutar jednog ciklusa.

Zašto je nazivamo Otpuštanje

Izraz dolazi iz istraživanja o hormonskim ciklusima i kreativnom radu, uz našu vlastitu načelnu odluku da svakoj fazi damo neutralan glagol. "PMS" sugerira poremećaj; "lutealna" je točno, ali klinički; "Otpuštanje" opisuje ono što ova faza obično traži od pažnje — pustiti, dovršiti, imenovati ono što ostaje.