ल्यूटियल फेज

ल्यूटियल फेज मासिक चक्र की दूसरी छमाही है, ओव्यूलेशन से अगले पीरियड की शुरुआत तक — आमतौर पर दिन 15 से 28। ओव्यूलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन बढ़ता है और रक्तस्राव से पहले गिरता है, एस्ट्रोजन का दूसरा उतार-चढ़ाव होता है, और कई लोगों के लिए अनुभव बदलता है: बैंडविड्थ सिकुड़ती है, आंतरिकता तीव्र होती है, सामाजिक भार जल्दी भारी हो जाता है।

Soulwise इसे कैसे पढ़ता है

cycle-phases में, ल्यूटियल फेज Release फेज है। फ्रेम मायने रखता है। हम आपको सोफे पर गिरने या जिम छोड़ने के लिए नहीं कह रहे। हम नोट कर रहे हैं कि चक्र अपनी समापन छमाही में है, जहाँ फॉलिक्यूलर फेज में शुरू किया गया काम पूरा करना एक नया अध्याय खोलने से अधिक सही लगता है।

Release पठन एक संदर्भ है, नुस्खा नहीं। Soulwise आपको ल्यूटियल खिड़की में कुछ लॉन्च करने से नहीं रोकेगा। यदि आपके पास फेज लेयर चालू है, तो यह उल्लेख करेगा कि अगले दो सप्ताह आमतौर पर कम बैंडविड्थ वाले होते हैं और पूछेगा कि क्या यह आपके लिए प्रासंगिक है।

इसका मतलब क्या नहीं है

ल्यूटियल फेज PMS के समान नहीं है। PMS कुछ लोगों में अंतिम कुछ दिनों में केंद्रित होता है; फेज स्वयं चक्र की पूरी दूसरी छमाही में फैला है। Soulwise PMS, PMDD या कोई अन्य लक्षण का निदान नहीं करता — वे चिकित्सा क्षेत्र हैं।

यह आपका मासिक आर्केटाइप भी नहीं है। आर्केटाइप कई चक्रों में पैटर्न पढ़ता है; ल्यूटियल फेज एक चक्र के भीतर एक टुकड़ा है।

हम इसे Release क्यों कहते हैं

यह शब्द हार्मोनल चक्र और रचनात्मक कार्य पर शोध से आता है, साथ ही हर फेज को एक तटस्थ क्रिया देने की हमारी डिज़ाइन ह्यूरिस्टिक से। "PMS" दोष का संकेत देता है; "ल्यूटियल" सही है लेकिन नैदानिक है; "Release" वर्णन करता है कि फेज ध्यान से क्या माँगता है — छोड़ना, समाप्त करना, नाम देना जो बचता है।