Ωχρινική Φάση

Η ωχρινική φάση είναι το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, από την ωορρηξία μέχρι την αρχή της επόμενης περιόδου — συνήθως τις ημέρες 15 έως 28. Η προγεστερόνη αυξάνεται μετά την ωορρηξία και πέφτει πριν την αιμορραγία, τα οιστρογόνα έχουν μια δεύτερη άνοδο και πτώση, και για πολλές γυναίκες το πώς το βιώνουν αλλάζει: τα όριά σου στενεύουν, η εσωστρέφεια οξύνεται, το κοινωνικό βάρος γίνεται δυσβάστακτο πιο γρήγορα.

Πώς το διαβάζει το Soulwise

Στις cycle-phases, η ωχρινική φάση είναι η φάση της Απελευθέρωσης. Το πλαίσιο μετράει. Δεν σου λέμε να σωριαστείς στον καναπέ ή να παρατήσεις το γυμναστήριο. Παρατηρούμε ότι ο κύκλος βρίσκεται σε ένα μισό κλεισίματος εκκρεμοτήτων, όπου το να ολοκληρώνεις ό,τι ξεκίνησες στη follicular-phase τείνει να μοιάζει πιο σωστό από το να ανοίγεις ένα καινούριο κεφάλαιο.

Η ανάγνωση της Απελευθέρωσης είναι πλαίσιο, όχι συνταγή. Το Soulwise δεν θα σε εμποδίσει να ξεκινήσεις κάτι μέσα στο ωχρινικό παράθυρο. Θα αναφέρει, αν έχεις ενεργό το επίπεδο φάσης, ότι οι επόμενες δύο εβδομάδες έχουν συνήθως λιγότερη διαθέσιμη ενέργεια και θα σε ρωτήσει αν αυτό σου ταιριάζει.

Τι δεν σημαίνει

Η ωχρινική φάση δεν είναι το ίδιο με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο συγκεντρώνεται στις τελευταίες ημέρες για κάποιους ανθρώπους· η ίδια η φάση εκτείνεται σε ολόκληρο το δεύτερο μισό του κύκλου. Το Soulwise δεν διαγιγνώσκει προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή ή οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα — αυτά ανήκουν στο ιατρικό πεδίο.

Επίσης, δεν είναι το εμμηνορροϊκό σου αρχέτυπο. Το αρχέτυπο διαβάζει μοτίβα σε πολλούς κύκλους· η ωχρινική φάση είναι ένα κομμάτι μέσα σε έναν κύκλο.

Γιατί το ονομάζουμε Απελευθέρωση

Η φράση προέρχεται από έρευνες για τον ορμονικό κύκλο και τη δημιουργική εργασία, καθώς και από τη δική μας σχεδιαστική αρχή να δίνουμε σε κάθε φάση ένα ουδέτερο ρήμα. Το «PMS» υπονοεί δυσλειτουργία· το «ωχρινικό» είναι σωστό αλλά κλινικό· η «Απελευθέρωση» περιγράφει αυτό που τείνει να ζητά η φάση από την προσοχή σου — άσε να φύγει, ολοκλήρωσε, ονόμασε ό,τι μένει.