為非二元與性別多元使用者打造的週期追蹤工具

大多數的週期追蹤工具都建立在一個假設上：使用者是女性、會經歷月經，而目的是在某種臨床或家庭計畫的脈絡下管理月經。對許多能從週期覺察中受益的人來說，這些假設沒有一項成立。

這份指南是為了跨性別、非二元、無性別與性別多元的使用者所寫，幫助你找到一款不會從一開始就搞錯你的追蹤工具。我們會談談值得檢視的標準、最常被提及的四款應用程式，以及 Soulwise 有哪些不同的做法。

安裝前值得檢視的六項標準

當你評估任何標榜「共融」的週期追蹤工具時，這是一份實用的檢查清單。最嚴謹的應用程式能通過全部六項，多數應用程式只能通過三項。

• 整個介面都使用中性用語。 不只是行銷網站。請搜尋應用程式內的文字：設定、通知、錯誤訊息。每一處用到「我們」和「你」的地方，都勝過「女性」。
• 註冊時沒有性別欄位。 追蹤工具不需要知道你的性別。出生日期，需要。占星用的出生時間，可選填。性別，永遠不該是必填。
• 經期記錄為可選項目。 週期和月經並不相同。應用程式應該讓你在完全不記錄經期資料的情況下，也能追蹤能量與情緒的變化模式。
• 能包容荷爾蒙療程的預測。 週期會因為睪固酮、雌激素、抑制療法，以及多數荷爾蒙療程而改變。好的追蹤工具會把大幅度的變動視為數據，而非失誤。
• 不強制套用女性化主題。 預設粉紅色不是問題；但無法關閉、被迫接受的粉紅色才是。月亮女神插圖、「你的姊妹週期」，以及其他附帶的框架包袱，也是同理。
• 推播通知不會洩漏你的身分。 鎖定畫面的預覽，不該透露任何與週期相關、而室友或伴侶尚未知道的訊息。

最常被提及的四款應用程式

以下四款是截至 2026 在重視包容性的討論串中持續被點名的：

• Drip。 開源、性別中立的文案、免註冊、本地優先的儲存方式。理念紮實，但功能與細緻度較為簡略。
• Euki。 從設計之初就以生育權與跨性別包容為目標而打造。預設即重視隱私，無雲端同步。
• Clue。 於 2019, 改採性別中立語言，支援略過經期資料，功能更為完整。在臨床深度上比小眾選項更出色。
• Soulwise。 性別中立的引導流程、純月相模式、能容納荷爾蒙療法的貝氏預測，以及不需要月經就能使用的淺白日常儀式。

並沒有單一的「最佳」選擇。Drip 與 Euki 在隱私上最為嚴謹；Clue 擁有最深入的追蹤功能；Soulwise 則在日常儀式與信心誠實的預測上領先。挑一款你能接受其取捨的吧。

Soulwise 的不同之處

有三項具體的設計決策值得一提。

純月相模式。 四階段模型（重置、建立、高峰、釋放）並不依附於月經數據，而是依據週期長度與月相來對應。沒有月經的使用者，不需記錄任何經期數據，也能獲得同樣的每日節奏。這些階段描述的是能量與專注力，而非生理狀態。

能因應大幅標準差的信心標籤。 Soulwise 採用帶有高斯先驗的貝氏模型進行估算。當週期變異幅度較大時，模型會自動拓寬信心區間，並將估算標示為「微弱訊號」或「數據不足」。荷爾蒙治療、更年期前期、多囊性卵巢症候群與停藥後的週期都會產生較大的標準差；不過這款 app 仍能正常運作。

因地制宜的文案。 美國使用者預設看到的是「身體日」標籤，而非「經期」；當裝置層級的截圖或備份可能面臨法律風險時，這一點格外重要。在美國以外，預設則為「經期」。

包容不是什麼

先釐清一點：讓追蹤工具更具包容性，並不是要把月經這個主題拿掉。對於有月經的人來說，處理月經的功能依然能滿足他們的需求。包容的意思是，月經記錄只是眾多功能之一，而不是通往應用程式其他部分的唯一入口。

這也意味著語氣很重要。Soulwise 的聲音原則是溫暖、踏實、好奇而不說教。這個應用程式不會告訴你身體代表了什麼；它只記錄各種模式，讓你自己去解讀。

除了包容性，隱私又該如何兼顧？

這兩個問題其實互相重疊。跨性別與非二元性別的使用者，往往有更強烈的理由，想把週期資料留在雲端伺服器之外、排除在廣告檔案之外，也避開那些可能尚未更新性別標記的醫療紀錄系統。

Soulwise 以 AES-256-GCM 加密週期資料，將其視為 GDPR 第 9 條的敏感資料，絕不在推播通知中放入經期相關內容，並會在收到刪除請求後的 24 小時內銷毀加密金鑰。Drip 與 Euki 在「僅限本機儲存」這點上走得更遠；Soulwise 的取捨則是以更多功能，換取伺服器端的加密儲存，並提供嚴格的刪除保證。

如果你正在使用的追蹤工具無法滿足上述六項標準，那麼換一個是值得這份麻煩的。Soulwise 中心預設就採用包容性的新手引導流程；不會詢問你的性別，經期記錄是選用功能，月相模式也只需輕點一下即可開啟。