ਬਿਨਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਾਲਾ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕਰ: ਇਸ ਦਾ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ

ਬਹੁਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਉਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਕਾਰ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੈ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੱਕਰ ਦੀਆਂ ਖ਼ਾਸ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਿਸ ਦਿਨ ਵਾਪਰਨਗੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਠੀਕ-ਠੀਕ ਮਿਆਦ। ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ UX ਚੋਣ ਹੈ, ਕੋਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੱਥ ਨਹੀਂ। ਬਿਨਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਾਲਾ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਇਹ ਪਹਿਰਾਵਾ ਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਪੈਟਰਨ ਡੇਟਾ।

ਇਹ ਗਾਈਡ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਦਾਅਵੇ ਨਹੀਂ" ਦਾ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ, ਜੋ ਐਪ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਗਣਿਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ

• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦਾਅਵੇ ਵਾਲਾ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੈਟਰਨ ਡੇਟਾ ਵਜੋਂ ਦਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਲੇਬਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਿਤ ਰੇਂਜਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ-ਯੋਜਨਾ ਵਾਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰਾਂ, PCOS, ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਸਰਲ ਭਾਸ਼ਾ ਵਾਲੇ ਭਰੋਸੇ ("ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੰਬੰਧ / ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਕੇਤ / ਕਾਫ਼ੀ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ"), ਸਪੱਸ਼ਟ GDPR ਆਰਟੀਕਲ 9 ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ AES-256-GCM ਸਟੋਰੇਜ, ਪੁਸ਼ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਹੱਕ ਜੋ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਅੰਦਰ ਏਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।

"ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ" ਦਾ ਅਸਲ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ

ਦਾਅਵੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਦੋਂ ਲੇਟ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਬਲੀਡ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਰੇਂਜ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਫ਼ਰਕ ਤਿੰਨ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੈ:

• ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼। ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਕਿ "ਮਾਹਵਾਰੀ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗੀ।" ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਮ-ਬੁੱਧ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਘੱਟ ਭਰੋਸਾ।"
• ਫੀਚਰ ਦਾ ਦਾਇਰਾ। ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲ-ਇਵੈਂਟ ਅਲਰਟ, ਪਰਿਵਾਰ-ਨਿਯੋਜਨ ਵਿੰਡੋ, ਜਾਂ "ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼" ਮੋਡ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ।
• ਸਲਾਹ ਦਾ ਟੋਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਕੀ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਦਰਲੀ ਗਣਨਾ ਉਹੀ Bayesian ਅੱਪਡੇਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੱਕਰ ਐਪਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਪ σ (ਸਟੈਂਡਰਡ ਡਿਵੀਏਸ਼ਨ) ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਾਰੀਖ਼ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਾਉਂਦੀ ਹੈ। Soulwise ਇੱਕ Gaussian prior mu=28 ਅਤੇ sigma=5, ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। sigma ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਲੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ।

ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੇ ਗੱਲਾਂ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ "ਗ਼ੈਰ-ਮੈਡੀਕਲ" ਟ੍ਰੈਕਰ ਨੂੰ ਪਰਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ:

• ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਲੇਬਲ। ਕੀ app ਇੱਕੋ ਤਾਰੀਖ਼ ਦੀ ਥਾਂ "ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਬੰਧ," "ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਕੇਤ," ਜਾਂ "ਕਾਫ਼ੀ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ" ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਜੇ ਹਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਬਰਾਬਰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ app ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਢਾਂਚਾ ਨਹੀਂ। app ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਖੋਜੋ ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਅਧਿਕਾਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਖ਼ੂਬੀ ਹੈ, ਅਣਗਹਿਲੀ ਨਹੀਂ।
• ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ 21-ਦਿਨ ਦਾ ਚੱਕਰ ਅਤੇ 45-ਦਿਨ ਦਾ ਚੱਕਰ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੇ ਕਿ app ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਐਲਾਨ ਦੇਵੇ? PCOS, ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼, ਅਤੇ ਗੋਲੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅੰਦਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ।
• ਪੁਸ਼ ਨੋਟੀਫ਼ਿਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ। ਨਿੱਜਤਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰੈਕਰ ਕਦੇ ਵੀ ਲੌਕ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਪ੍ਰੀਵਿਊ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਦਾ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ। Soulwise ਇਸਨੂੰ CI ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਪੁਸ਼ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।
• ਰੈਸਟ ਉੱਤੇ AES-256-GCM। ਚੱਕਰ ਦਾ ਡਾਟਾ GDPR ਆਰਟੀਕਲ 9 ਅਨੁਸਾਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀ-ਯੂਜ਼ਰ ਕੁੰਜੀ ਨਾਲ ਐਨਵੇਲਪ ਏਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਲੱਭੋ।
• ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਹੱਕ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਰੇਤਾ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਦੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਏਨਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਕੁੰਜੀ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ AI ਫ਼ੀਚਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਵੈਕਟਰ ਐਮਬੈੱਡਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਫ੍ਰੇਮਿੰਗ ਗਣਿਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ app ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ "ਪੀਰੀਅਡ 14, ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ," ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਤੱਥ ਮੰਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਉਹੀ app ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ "ਸੰਭਾਵਤ 12-16, ਮਾਰਚ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਕੇਤ," ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਲਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਖੁੰਝਣਾ ਮਾਡਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ।

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ App Store ਰਿਵਿਊ ਲਈ no-claims ਫ੍ਰੇਮਿੰਗ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜੋ apps ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ Apple ਦੀਆਂ ਹੈਲਥ-app ਗਾਈਡਲਾਈਨਾਂ ਤਹਿਤ ਰੱਦ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ apps ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਾਹ ਕਿਤੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Soulwise ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਟਰਨ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਵਜੋਂ; ਇਹੀ ਹੱਦ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਫ਼ੀਚਰਾਂ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਛੱਡਦੇ ਹੋ

ਕੋਈ-ਦਾਅਵਾ-ਨਹੀਂ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰੈਕਰ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਭ-ਧਾਰਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਖੁੰਝੇ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਖੂਨ-ਵਹਿਣ, ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤੋ।

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੈ ਲੈਅ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ 20-ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਟ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਹੋਵੇ, ਉੱਥੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ। ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਤਾਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ Daily check-in vs mood tracker vs journal ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਰਮ-ਟੀਅਰ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਦੀ ਉਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨਾ ਜੋ Soulwise ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਢਾਂਚੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਉਹ 4-tier push fatigue model ਵਿੱਚ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹੈ।

ਜੇ ਇਹ ਢਾਂਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ Soulwise ਪਹਿਲੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪੈਟਰਨ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਦਾਅਵਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।

ਆਮ ਸਵਾਲ

ਕੋਈ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਮੈਡੀਕਲ ਦਾਅਵਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਬਚੇਗਾ?

ਜੋ apps ਮੈਡੀਕਲ ਦਾਅਵੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ app-store ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂਚ, ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ, ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਗਲਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰ ਟਰੈਕਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਯੂਜ਼ਰਾਂ ਅਤੇ app ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ — ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਪੈਟਰਨ-ਟਰੈਕਿੰਗ app ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਆਪਣੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਟਰੈਕਰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਲੇਬਲ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਲੀਨਿਕਲ-ਢੰਗ ਵਾਲੀ ਟਰੈਕਰ ਉਹੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਤਾਰੀਖ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਮਿਲਦਾ-ਜੁਲਦਾ ਹੈ; ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਢੰਗ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਂ ਫੇਰ ਵੀ ਫੈਮਿਲੀ ਪਲੈਨਿੰਗ ਲਈ ਕੋਈ ਬਿਨਾਂ-ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਾਲੀ ਟਰੈਕਰ ਵਰਤ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਨਹੀਂ। ਫੈਮਿਲੀ ਪਲੈਨਿੰਗ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੈਟਰਨ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਜਾਂ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ।

ਜੇ ਮੇਰਾ ਚੱਕਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ app ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ, PCOS, ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼, ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ — ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਮ ਹਾਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬਿਨਾਂ-ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਾਲੀ ਟਰੈਕਰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਕਾਮ ਹੋਣ ਜਾਂ ਜਾਣਨ ਦਾ ਢੌਂਗ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ ਘੱਟ-ਭਰੋਸੇ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।