മെഡിക്കൽ ക്ലെയിമുകളില്ലാത്ത പീരിയഡ് ട്രാക്കർ: അതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം എന്താണ്

മിക്ക പീരിയഡ് ട്രാക്കറുകളും തങ്ങൾക്കില്ലാത്ത ക്ലിനിക്കൽ അധികാരം കടം വാങ്ങുന്നു. നിശ്ചിത സൈക്കിൾ സംഭവങ്ങൾ ഏത് ദിവസം നടക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ദിവസങ്ങളുടെ കൃത്യമായ പരിധിയും അവ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ആ ആത്മവിശ്വാസം ഏറെയും ഒരു UX തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, ക്ലിനിക്കൽ വസ്തുതയല്ല. മെഡിക്കൽ ക്ലെയിമുകളില്ലാത്ത ഒരു പീരിയഡ് ട്രാക്കർ ആ വേഷം അഴിച്ചുവെച്ച്, അതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരുന്നു: സത്യസന്ധമായ അനിശ്ചിതത്വത്തോടെയുള്ള പാറ്റേൺ ഡാറ്റ.

"മെഡിക്കൽ ക്ലെയിമുകളില്ല" എന്നതിന്റെ പ്രായോഗിക അർത്ഥം എന്താണെന്നും, ഈ സമീപനത്തെ ഗൗരവമായി കാണുന്ന ഒരു app-ൽ എന്താണ് നോക്കേണ്ടതെന്നും, ഈ സമീപനം കണക്കിനെക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഈ ഗൈഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ

• മെഡിക്കൽ അവകാശവാദങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരു period tracker നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിനെ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ രേഖയായിട്ടല്ല, മറിച്ച് പാറ്റേൺ ഡാറ്റയായി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.
• കൃത്യമായ തീയതികൾക്ക് പകരം confidence ലേബലുകളോടെ സാധ്യതയുള്ള റേഞ്ചുകൾ ഇത് കാണിക്കുന്നു, ക്ലിനിക്കൽ, ഫാമിലി-പ്ലാനിംഗ് ചട്ടക്കൂട് ഒഴിവാക്കുന്നു, ക്രമരഹിതമായ സൈക്കിളുകൾ, PCOS, perimenopause, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി എന്നിവയിലൂടെയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• ലളിതമായ ഭാഷയിലുള്ള confidence ("Likely correlation / Weak signal / Not enough data"), വ്യക്തമായ GDPR Article 9 സമ്മതത്തോടെയുള്ള AES-256-GCM സ്റ്റോറേജ്, push notifications-ൽ ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉള്ളടക്കം ഇല്ലാത്തത്, 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ എൻക്രിപ്ഷൻ കീ നശിപ്പിക്കുന്ന right-to-erasure എന്നിവ നോക്കുക.

"മെഡിക്കൽ ക്ലെയിമുകൾ ഇല്ല" എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം

ക്ലെയിമുകളില്ലാത്ത ഒരു ട്രാക്കറും നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വൈകുമ്പോൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുമുണ്ട്. അടുത്ത ആർത്തവത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ഒരു കാലയളവ് അത് കാണിച്ചുതരുന്നുമുണ്ട്. വ്യത്യാസം മൂന്ന് ഇടങ്ങളിലാണ്:

• ഔട്ട്പുട്ട് അവതരണം. "ആർത്തവം ചൊവ്വാഴ്ച തുടങ്ങും" എന്ന് അത് പറയില്ല. "തിങ്കൾ-ബുധൻ ഇടയിൽ സാധ്യത, കുറഞ്ഞ വിശ്വാസ്യത" എന്നാണ് അത് പറയുക.
• ഫീച്ചർ പരിധി. ക്ലിനിക്കൽ-ഇവന്റ് അലേർട്ടുകളോ, ഫാമിലി-പ്ലാനിംഗ് വിൻഡോയോ, "ഗർഭധാരണത്തിന് ശ്രമിക്കുന്നു" മോഡോ അത് നൽകില്ല. അത് സ്വയം ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രാക്കർ എന്ന് വിളിക്കില്ല.
• ഉപദേശത്തിന്റെ ടോൺ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്ന് അത് നിങ്ങളോട് പറയില്ല. അത് രേഖപ്പെടുത്തിയത് എന്താണെന്ന് അത് നിങ്ങളോട് പറയും, തീരുമാനം നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുതരും.

അടിസ്ഥാന കണക്കുകൂട്ടൽ മിക്ക സൈക്കിൾ app-കളും ഇപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ Bayesian update ആകാം. മാറുന്നത് ഇതാണ് — app ആ σ (സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡീവിയേഷൻ) സത്യസന്ധമായി കാണിക്കുന്നോ, അതോ ഒറ്റ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള തീയതിക്ക് പിന്നിൽ അത് മറയ്ക്കുന്നോ എന്നതാണ്. Soulwise mu=28, sigma=5, എന്ന Gaussian prior ഉപയോഗിക്കുന്നു, പിന്നെ ഓരോ രേഖപ്പെടുത്തിയ സൈക്കിളും ഉപയോഗിച്ച് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. sigma ഒരിക്കലും മറയ്ക്കപ്പെടുന്നില്ല.

ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് പരിശോധിക്കേണ്ട ആറ് കാര്യങ്ങൾ

ഏതെങ്കിലും "നോൺ-മെഡിക്കൽ" ട്രാക്കർ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ദ്രുത ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്:

• കോൺഫിഡൻസ് ലേബലുകൾ. ഒറ്റ തീയതിക്ക് പകരം "സാധ്യതയുള്ള പരസ്പരബന്ധം," "ദുർബലമായ സിഗ്നൽ," അല്ലെങ്കിൽ "മതിയായ ഡാറ്റയില്ല" എന്നൊക്കെ ആ app പറയുന്നുണ്ടോ? ഓരോ കണക്കും ഒരുപോലെ ഉറപ്പുള്ളതായി തോന്നുന്നെങ്കിൽ, ആ app നിങ്ങളിൽ ഒരാളോട് കള്ളം പറയുകയാണ്.
• ക്ലിനിക്കൽ ഭാവമില്ല. ക്ലിനിക്കൽ അധികാരം സൂചിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകൾ ആ app വിവരണത്തിൽ തിരയുക. അവയുടെ അഭാവം ഒരു പിഴവല്ല, ഒരു സവിശേഷതയാണ്.
• ക്രമരഹിതമായ ചക്രങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. app നിങ്ങളെ തകരാറുള്ളവരായി പ്രഖ്യാപിക്കാതെ 21 ദിവസത്തെ ചക്രവും 45 ദിവസത്തെ ചക്രവും ലോഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? PCOS, പെരിമെനോപോസ്, ഗുളിക നിർത്തിയ ശേഷമുള്ള ചക്രങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ താറുമാറാക്കരുത്.
• പുഷ് നോട്ടിഫിക്കേഷനുകളിൽ ആർത്തവ ഉള്ളടക്കം പാടില്ല. സ്വകാര്യത മാനിക്കുന്ന ഒരു ട്രാക്കർ ലോക്ക്-സ്ക്രീൻ പ്രിവ്യൂവിൽ ഒരിക്കലും ചക്ര ഡാറ്റ ഉൾപ്പെടുത്തില്ല. Soulwise ഇത് CI-യിൽ നടപ്പാക്കുന്നു; പുഷ് ടൈറ്റിലിലോ ബോഡിയിലോ ആർത്തവ ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടാകാൻ കഴിയില്ല.
• റെസ്റ്റിൽ AES-256-GCM. ചക്ര ഡാറ്റ GDPR ആർട്ടിക്കിൾ 9 പ്രകാരം സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ഓരോ ഉപയോക്താവിനും വെവ്വേറെ കീ ഉള്ള എൻവലപ്പ് എൻക്രിപ്ഷൻ തിരയുക.
• യഥാർത്ഥത്തിൽ മായ്ക്കുന്ന റൈറ്റ്-ടു-ഇറേഷർ. ഒരു AI ഫീച്ചർ ഉപയോഗിക്കുന്ന വെക്റ്റർ എംബെഡിങ്ങുകൾ ഉൾപ്പെടെ, ഒരു ഡിലീറ്റ് അഭ്യർത്ഥനയ്ക്ക് ശേഷം 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വെണ്ടർ നിങ്ങളുടെ എൻക്രിപ്ഷൻ കീ നശിപ്പിക്കണം.

കണക്കിനെക്കാൾ കൂടുതൽ മാറുന്നത് അവതരണരീതിയാണ്

ഒരു app "പിരീഡ് മാർച്ച് 14,-ന് തുടങ്ങും" എന്നു പറയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അതിനെ ഒരു വസ്തുതയായി കണക്കാക്കുന്നു. അത് മൂന്നു ദിവസം പിഴച്ചാൽ, ക്രമമില്ലാത്തവരാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. അതേ app "സാധ്യത മാർച്ച് 12-16,, ദുർബല സൂചന" എന്നു പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതിനെ ഒരു താൽക്കാലിക കണക്കായി വായിക്കുന്നു. ആ പിഴവ് മോഡലിന്റെ ഭാഗമാണ്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പരാജയമല്ല.

App Store റിവ്യൂവിന് no-claims അവതരണരീതി പ്രധാനമാകുന്നതും ഇതുകൊണ്ടാണ്. ക്ലിനിക്കൽ ഉറപ്പ് സൂചിപ്പിക്കുന്ന apps Apple-ന്റെ health-app മാർഗനിർദേശങ്ങൾ പ്രകാരം നിരസിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അനിശ്ചിതത്വം തുറന്നുകാട്ടുന്ന apps-ന് വഴി കൂടുതൽ എളുപ്പമാണ്. Soulwise സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നത് പാറ്റേൺ ട്രാക്കിങ് ആയിട്ടാണ്, ക്ലിനിക്കൽ കണക്കാക്കൽ ആയിട്ടല്ല; ആ അതിര് ആണ് ക്ലിനിക്കൽ വാലിഡേഷൻ ഇല്ലാതെ ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇൻ ഫീച്ചറുകൾ പുറത്തിറക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ വിട്ടുകൊടുക്കുന്നത്

ഒരു no-claims ട്രാക്കർ ഗർഭനിരോധന ഉപകരണമല്ല. അത് ഗർഭധാരണ ഉപകരണവുമല്ല. തെറ്റിയ ആർത്തവം, ക്രമരഹിതമായ രക്തസ്രാവം, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ — ഇവയ്ക്കുള്ള ക്ലിനിക്കൽ മാർഗനിർദേശത്തിന് പകരമാവുകയുമില്ല. അവയിലേതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിനിക്കലായി സാധൂകരിച്ച രീതി ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് ഈ താളമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് 20-സെക്കൻഡ് ദൈനംദിന കുറിപ്പ്, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ഘട്ടത്തിനൊപ്പം ചേർത്ത്, അനിശ്ചിതത്വം ഉള്ളിടത്തെല്ലാം സത്യസന്ധമായ അനിശ്ചിതത്വത്തോടെ. ഈ നോട്ടിഫിക്കേഷൻ താളം Daily check-in vs mood tracker vs journal എന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നതുതന്നെയാണ്; Soulwise-നെ ക്ലിനിക്കൽ ചട്ടക്കൂടിന് പുറത്ത് നിർത്തുന്ന soft-tier റിമൈൻഡർ ശിക്ഷണം 4-tier push fatigue model എന്നതിൽ വിശദമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

ആ ചട്ടക്കൂട് നിങ്ങൾക്ക് ഇണങ്ങുന്നുവെങ്കിൽ, Soulwise ആദ്യ സ്ക്രീൻ മുതൽ അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് നിർമിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ പാറ്റേണുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, ക്ലിനിക്കൽ അവകാശവാദങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുന്നു, ഈ വ്യത്യാസം ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

ഒരു പിരീഡ് ട്രാക്കർ മെഡിക്കൽ അവകാശവാദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

മെഡിക്കൽ അവകാശവാദങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുന്ന ആപ്പുകൾക്ക് കൂടുതൽ കർശനമായ app-store പരിശോധന, നിയന്ത്രണപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, എസ്റ്റിമേറ്റുകൾ പിഴച്ചാൽ ബാധ്യത എന്നിവ നേരിടേണ്ടി വരും. മിക്ക കൺസ്യൂമർ ട്രാക്കറുകളും ക്ലിനിക്കലായി സാധൂകരിക്കപ്പെട്ടവയല്ല, അതിനാൽ ക്ലിനിക്കൽ കൃത്യത അവകാശപ്പെടുന്നത് ഉപയോക്താക്കൾക്കും ആപ്പ് നിർമ്മാതാവിനും റിസ്ക് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഒരു പാറ്റേൺ-ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രാക്കറിനെക്കാൾ കൃത്യത കുറഞ്ഞതാണോ?

അത് അതിന്റെ അനിശ്ചിതത്വത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമാണ്. ഒരു പാറ്റേൺ ട്രാക്കർ സാധ്യതയുള്ള ഒരു റേഞ്ചും ഒരു കോൺഫിഡൻസ് ലേബലും കാണിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ രീതിയിലുള്ള ഒരു ട്രാക്കർ അതേ അനിശ്ചിതത്വത്തെ ഒരൊറ്റ തീയതിക്ക് പിന്നിൽ മറയ്ക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള കണക്ക് സമാനമാണ്; അവതരണരീതി മാത്രമേ വ്യത്യാസമുള്ളൂ.

കുടുംബാസൂത്രണത്തിന് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു അവകാശവാദമില്ലാത്ത ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കാമോ?

ഇല്ല. കുടുംബാസൂത്രണത്തിന് ക്ലിനിക്കലായി സാധൂകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു രീതി ആവശ്യമാണ്. ഒരു പാറ്റേൺ ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താളം നിരീക്ഷിക്കാനുള്ളതാണ്, ഗർഭധാരണത്തിനോ ഗർഭനിരോധനത്തിനോ ഉള്ള പിന്തുണയ്ക്ക് അല്ല.

എനിക്ക് ക്രമരഹിതമായ സൈക്കിൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആപ്പ് എന്ത് ചെയ്യണം?

അത് പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കണം. ക്രമരഹിതമായ സൈക്കിളുകൾ, PCOS, പെരിമെനോപോസ്, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി, ജനന നിയന്ത്രണ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണമായ ജീവിതാവസ്ഥകളാണ്. ഒരു നല്ല അവകാശവാദമില്ലാത്ത ട്രാക്കർ പരാജയപ്പെടുകയോ അറിയാമെന്ന് നടിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ അതിന്റെ എസ്റ്റിമേറ്റുകൾ കുറഞ്ഞ കോൺഫിഡൻസ് ഉള്ളവയായി ലേബൽ ചെയ്യുന്നു.